淡水 World gym 教練建議 - 健身

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By Lily
at 2016-05-14T23:23

Table of Contents

各位壯壯大家好

肥宅我去年踏入健身界，想加入大家的腳步，可是邊看youtube 以及 書本訓練之後

過了一年，雖然有一點點進步，但是說真的就只有一點點，因此這次想再換個方式努力

想找個教練看看，希望有在淡水 WG 找過教練的可以推薦一下 萬分感謝

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在路上如果看到流浪小幼犬或是受傷的狗　請別通知消防隊跟警察局以及動保處

因為最後下場都是進收容所等死 如果是受傷的狗請聯絡貓狗１１９

貓狗119報案電話0968-119-804
0939-119-995

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-05-17T01:59
淡水蔬菜教練...我只能為你祈禱
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-05-20T20:46
我明天上教會會好好替你禱告...加油
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By Hedda
at 2016-05-21T08:00
100堂衝啦，WG教練都很積極很好的，一定有什麼誤會
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-05-25T06:16
淡水店教練根本呵呵
Joe avatar
By Joe
at 2016-05-30T02:31
一堆身材完全不像教練的 別鬧了兄弟
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By Anonymous
at 2016-05-31T08:50
一堆身材垮垮的教練真的很沒說服力....感覺隨便一個
路人都能當教練的感覺
Mason avatar
By Mason
at 2016-05-31T14:06
淡水的教練真的.....
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-06-02T03:29
我們球隊的有人在裡面當，但是我沒跟他一起練過 叫Ros
e 最近有跑去考壺鈴 好像還是物理治療師
Eden avatar
By Eden
at 2016-06-03T20:18
Nick or Green我個人覺得還不錯
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By Jessica
at 2016-06-04T00:59
本身是這會員，教練超弱請三思
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By Caitlin
at 2016-06-08T23:11
健工淡水不是開幕，為何堅持疏菜
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By Connor
at 2016-06-09T23:57
淡水健身工廠的教練素質比萵苣好多了 WG一堆身材超鳥....
Lily avatar
By Lily
at 2016-06-12T00:54
淡水萵苣教練課都大媽再買為主
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By Puput
at 2016-06-16T15:56
樓上這些說淡水蔬菜教練弱的，是真的都淡水WG還是
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-06-20T22:37
跟風而已啊？原PO妳在這裡問根本不會有答案，只會被
酸而已。建議自己觀察那些教練的上課方式，實際找他
們聊一下，比較容易找到適合自己的教練。

硬舉時屁股跟大腿後側沒什麼感覺

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By Hazel
at 2016-05-14T22:42
https://youtu.be/iCvEIWEFpSM 影片如上 先謝謝今天信義廠的巨巨指導 硬舉自己其實沒作過幾次，最近才把它加入練的項目 但自己作完，腿後跟屁股沒有什麼感覺 反而是斜方下面一點那附近的背部超級痠 再請各位巨巨指導了，謝謝 - ...

肩夾骨該怎麼夾?

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By Puput
at 2016-05-14T20:27
協志好 大家好 請問夾肩夾骨 該用哪一種方式夾呢 目前想到有三種 1 http://imgur.com/llvKBYX 2 http://imgur.com/lzh7MwC 3 http://imgur.com/30vlePD 目前小魯是用第一種 這樣是對的嗎 還是有其他夾法 做不同的動作夾的 ...

這樣的便當對健身族有吸引力嗎?

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By Zora
at 2016-05-14T18:46
各位巨巨大家好 小弟我們從學生到出社會斷斷續續也健身五年左右了 其中覺得最難準備卻也最重要的一環就是吃的方面 學生租屋時沒冰箱與電鍋，為了控制好熱量只能倚靠外食的SubWay 但對於學生或是剛出社會的新鮮人，實在頗傷荷包 所以當時就一直在想如果有店可以為我弄一個 熱量控制又有足夠蛋白質的餐盒，那該 ...

BSN乳清及運動中心會員 (台北內湖)

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By Jessica
at 2016-05-14T18:08
由於最近比較少去訓練 但想購買一罐來喝，但是又怕喝不完浪費了 想找一個跟我一樣訓練不多想平分合購的，或是想試試不同口味 另外已經有購買內湖運動中心，無敵卡也想找人一起Share 如果你要一起來練，就給我錢即可囉! (若沒買卡50元一次一小時，買卡就是50元一次不限時間) 意者請站內信討論 謝謝 ...

新手降體脂請益

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By Victoria
at 2016-05-14T15:35
小弟目前身體數據 體脂21% 骨骼肌37.6% 身高167 體重66.3KG 以前念書的時候有在踢足球 體重維持在62KG 體脂應該也不到20%吧? 現在的工作後比較少時間運動 只有周日會去游泳30分鐘 因為工作性質也是蠻操的 基本上都要站一整天然後搬五噸以上的貨 還蠻傷膝蓋的 所以我也沒去跑步或健 ...