為什麼想便便的時候小腿後側會痠 - 健身

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By Jake
at 2019-11-16T18:31

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安安如題

雖然跟健身可能沒有太大的關係 但是感覺這也是肌肉方面的疑慮 所以在此發問

小弟在想排便時和剛排便完都會感覺到小腿後側有明顯的痠感 直到排便完後這種痠感才會逐漸解除

不知道這是不是正常的現象 還是其實這表示我的下半身不太健康

如果這表示我的下半身不太健康 又該做些什麼樣的訓練來改善這樣的情況呢？

請求專業人士解答 感激不盡

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Tags: 健身

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-11-19T04:14
坐馬桶 墊腳尖 小腿後側肌肉收縮 一般人不明顯 時間越
長越明顯 至於為什麼時間拿~~~麽長 這要問你自己了
David avatar
By David
at 2019-11-21T21:03
陽痿
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-11-25T03:34
代償
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-11-28T21:33
小腿後是膀胱經，所以會有關係
Mary avatar
By Mary
at 2019-11-29T17:06
括約肌無力鬆弛 用小腿代償
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-11-30T14:42
來錯版了吧..
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By Brianna
at 2019-12-01T01:38
我反而是以前練小腿會想大便，直到現在都不大便了
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-12-02T12:04
不練小腿才對
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By Noah
at 2019-12-06T23:50
因為屁股用力的時候小腿也會跟著出力 我之前連腿去wg
用那個趴著練後腿跟屁股的 每次練完 小腿都會酸酸的 這
還蠻正常的

陳信安訓練課表

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By Brianna
at 2019-11-16T12:39
台灣的運動員訓練，在陳信安那個年代， 其落後程度是遠超過各位想像的， 完全沒有科學化的觀念，都是靠土法煉鋼。 陳信安的實力，主要來自天分， 還有極度的自律和努力， 畢竟就算是土法煉鋼，也不至於完全沒效， 只是效率比較差，然後受傷機率比較高。 陳信安影片裡的課表， 應該是他後來去進修學來的， ...

動作時的喀喀聲？脊椎側彎？需不需要拍核磁共振？

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By Kumar
at 2019-11-16T12:07
你好，我是物理治療師，也是CSCS，一些想法提供你以及有相同問題的人參考。 首先，根據現今的研究、我自身的經驗等，有些觀念我覺得要先釐清一下： “動作時身體有產生聲音，不見得有好壞之分” “醫學影像不見得跟你的受傷或不舒服程度有關” “脊椎側彎、長短腳、高低肩，不見得是壞事” 1. 你所做的動作？正確 ...

低周波治療器可以用來放鬆嗎？

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By Enid
at 2019-11-16T11:07
剛進入重訓的新手想求問，在上教練課的時候，有學習到使用滾筒、狼牙棒、按摩槍來放 鬆筋膜 前陣子偶然看到復健相關的文章寫到低周波治療器也可以拿來當放鬆的選項之一，但是好 像比較常看到大家討論按摩槍 想詢問是否使用低周波治療器也可以達到類似滾筒或按摩槍的放鬆效果？ 謝謝大家～ - ...

增肌 肌肉量卻下降 體脂肪上升

Elvira avatar
By Elvira
at 2019-11-16T04:12
初次發問 從10月起是增肌第二個月 但今天測量結果 體重下降了 肌肉也跟著下降 體脂肪上升了2趴 第一個月量測的結果是增了0.1 體脂肪有下降 不滿意這個結果 在第二個月把原本的tdee+200改到+300 每天幾乎都有開計算的app在量測 基本上都自己煮 除了一個禮拜有一天有外出聚餐 但也不到暴飲暴食 本 ...

求推薦腳踝護具

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By Franklin
at 2019-11-15T23:43
前情提要：我的腳昨天打羽球的時候扭到了，上次扭到大概是五年前吧，幸好不是太嚴重 雖然我會乖乖休息一個禮拜啦，因為我報名了明年的北竿半馬，所以休息一陣子之後一樣要 開始練習，不過還是有點怕同個地方再次受傷所以問一下各位帥哥正妹們，有沒有推薦的腳 踝護具，希望是整個都是軟材質的那種，我的傷沒嚴重到要用那種硬式的， ...