當我手殘按到也行(遠目) - 健身

(上次是發在7/14)

時間:未來的每個周末都有效,周末健身房的開放時間是pm0100~0900

地點:嘉義彌陀路上的駿X健身房

費用:免

內容:雞龜喵碎碎念+你當然可以玩到健身房關門

必備:毛巾+運動鞋+運動衣褲

有淋浴間與飲水機,當然也有廁所,請不用擔心清潔問題


額外注意事項(私以為):

1.進門記得跟教練打個招呼,大家都喜歡迎笑臉的,對吧XD

2.如果只是要過來做有氧的,那就不好意思了,拒收.


底下個人碎碎念部分(不看也是OK的,因為其實不影響):

除非在健身房以外還有聚頭的時間,

否則基本上我只會看你當下的需求,

在不長的時間內,把你的動作喬好,就這部分講一講自己能給的建議,

飲食作息什麼的其實都不關我的事,

自己份內的就自己份內處理好,自己的人生還是要自己過.

當然若是說我自己的想法,

大概會認同的人也很少,畢竟是少數族群才有興趣,

但我還是說了罷......

習慣養成需要養成習慣,這不是搞笑倒句法,而是很實際的過程,

以接觸十來年的歷程來講,

有養成肌力訓練習慣的人,體態上的恆定性表現的確會高於其他人.

肌力訓練不是上健身房玩啞鈴或者跟機器培養感情才叫做肌力訓練,

如果你參加過體育性項目的訓練,

裡頭必定就揉合了各種運動適性的訓練,

肌力訓練只是其中一部分,

但這不代表它是該被分離或可被分離的部分,

而是與其中有關協調性,爆發力,耐受性,以及其他等等眾多元素,

共同彼此配合發展,來達成適性的需求,

也就是說,

你的爆發力的進展會伴隨著其它能力表現的增益,

同樣的,你的耐受性也會伴隨著其它能力表現的增益,

差別是在分門別類下的進展幅度依訓練方式各有不同,

整合出來的結果依個體而有互異,

大致如此而已.

因此在健身房的肌力訓練是什麼?

對我來說,圖個方便就是了.

不管是用材上的取得,專業上的相對密集度,共同激勵的氛圍,這些其實都是<圖方便>.

並不是說旁邊在練的人對你來說就是專業,

話說誰知道你是游泳好手或網球美少女呢?

大家都有自己感興趣的或必須專業的領域,對自己有益的東西當然要靠交流中去取捨,

截長補短是自己要學習去做的功課,

圖方便也是要有付出的.

那我對你有什麼用處?

其實就像是新人認識新環境這樣,

沒接觸就當作嘗鮮,有接觸就當作檢討,

有一定程度的拜託找我喝咖啡就好,別找我碴...(抖)

而且基本上我是把你定位在"跨越青春期後期"的個體,

對我來說,介意胖瘦是青春期少男少女的權利,但是成年後似乎就該階段進化了是不?

怎樣在肉體的高點(就算25歲前後好了)後能保持並創造長期顛峰值,

才是成年後該探討的課題不是嗎?

所以學著保持身體的絕佳狀況,這才是我對你的期許.

當然在這短暫的時間裡,你的想法並不至於影響我所該把持的態度與作為,

但拜託不要開門見山就跟我說"我要減肥!!!"來讓我表情變(+_+")

這樣我會腦袋斷電三秒鐘後才能重新開機,

平常外出沒在接UPS,很傷腦細胞的......(遠目)

沒了.

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