睡眠不足真的會體脂飆高耶 - 減肥

James avatar
By James
at 2010-08-11T11:38

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因為今天一早就要起床去學校
容易緊張的我從昨天就開始焦慮不已結果晚上失眠
平常只要躺下沒多久就睡著,但昨晚到一點才累到睡
一早六點就起床了,想說來量看看體重吧(最近有點停滯+些微上升)
結果體重ok,之前最低是66.幾,這幾天可能是生理期要來了升到67.幾
重點來了,今早昏昏沉沉一量,體脂居然是35.多%!!!嚇到馬上醒!!!
昨天還31.幾%而已,昨天運動照常吃得也一般
這是在懲罰我前幾天自爽減肥小成嗎?幹嘛這樣?:~

學校忙到下午回到家再一量,體脂降到32%
是怎樣?早上是有外星人駭客我的體重計嗎?
今早體脂的突然遽升讓我想到前兩天在marvel板看到的一篇故事
有興趣的人自己去看看,是跟去泰國玩回來有關的

今晚早點來睏吧
大家晚安~

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Tags: 減肥

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-14T03:12
推飄版，尤其深夜看更有感覺XD 晚安!!
Enid avatar
By Enid
at 2010-08-18T09:58
對了,前幾天全家去附近的旅遊點玩,可能多吃了些甜食跟喝了
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-08-22T10:50
些啤酒(pyramid超好喝!),所以身體有點腫?不過戒酒不如多運
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-08-25T06:44
動:P 希望自己能減得身心都健康~
Ida avatar
By Ida
at 2010-08-26T23:56
反正體脂器本來就不準 盡量維持健康生活就好了啦~
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-08-29T09:38
我看過板友在一天以內測量誤差差到五六趴的~
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By Olive
at 2010-09-02T18:34
我印象中有10%的.....霹靂不準 不要太在意= =
William avatar
By William
at 2010-09-02T21:21
只是誤差而已...
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By Puput
at 2010-09-05T04:43
是誤差而已...
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-07T07:50
想太多，有可能睡眠不足身上就突然多一堆肥肉嗎？用點腦吧
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-09-07T15:19
只是誤差而已...
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-08T02:37
我自以為是的幽默感不靈光了*_*
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-10T19:52
是體脂機器不靈光了*o*
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-14T00:12
光光光光光~

運動讓我失眠.........

Donna avatar
By Donna
at 2010-08-11T11:15
我也不知道是怎麼回事 最近愛上了游泳 除了找教練教之外 自己有時間的話也會去泳池練習 至少有一個半小時 蛙式可以游很久 自由式只能由25m (游到後來感覺都快溺水了) 所以我會兩種交替著游 問題來了.............. 只要遇到我去游泳的那一天 幾乎都會失眠 游的時間是晚上七點到 ...

想瘦下來想瘋了

Susan avatar
By Susan
at 2010-08-11T09:38
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：21 身高：164 體重：58.5 BMI：21 體脂率：28(六月底量) 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：高纖無糖豆漿+地瓜一顆+20顆小番茄 前兩天是地瓜改成蘇打餅x3+一片低脂起司 通常我喝 ...

想像與現實的差距...

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-11T06:27
稍微查了一下食物熱量表與運動消耗熱量後發現 實際的數字跟自以為的數字差很多啊！！ 自以為 實際 早餐 全麥吐司*2+低脂起司一片+火腿一片 260卡*1 395卡 午餐 雞絲麵 ...

減脂計畫~誠心請大家幫我看看!!!

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-08-11T04:39
《原文恕刪》 ※ 引述《irongrong (容容~)》之銘言： : 性別：女 年齡：21 身高：155 體重：57 BMI：23.5 體脂率：28% 基代＝21.6x（100%-體脂率）x 體重 + 370≒1257大卡／每日 每日可攝取1500~1600大卡。 : 三餐內容 : 早餐： ...

減脂計畫~誠心請大家幫我看看!!!

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-11T01:27
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...