竹北健身工廠教練推薦 - 健身

By David
at 2016-04-06T06:31

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大家好，最近會到竹北報名並希望買私人教練課

主要想要練核心肌群，跟減脂，請問大家是否有推薦的教練，謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

By Quanna
at 2016-04-10T07:59

推薦去武甲plus找馬利安

By Catherine
at 2016-04-10T16:47

可惜brain 在豐原了

By Iris
at 2016-04-15T07:03

武甲plus改名囉，現在是原能運動，那邊教練品質比較好

By Charlotte
at 2016-04-17T09:15

推原能馬利安 +1

By Jacky
at 2016-04-20T06:23

原能馬力安很棒很有耐心

By Catherine
at 2016-04-24T12:56

剩蚊那個姿很常見我覺得是要把提肩胛肌往下拉扯...
推錯XD

By Audriana
at 2016-04-26T00:47

竹北健工光第一次體驗課就讓我印象很差

By William
at 2016-04-28T20:07

為啥要特別練核心XD

By Edward Lewis
at 2016-04-30T22:08

Jacky

By Poppy
at 2016-05-03T21:05

比較討厭明明是既有方案還要裝說要去問問主管這個價

By Bethany
at 2016-05-08T01:11

可不可以然後要你趕快下決定

By Dinah
at 2016-05-09T14:30

推原能動力馬利安

By Heather
at 2016-05-11T19:22

既有方案這招萵苣也是在用～都差不多啦

背部肌群負責的動作與拉筋

By Ula
at 2016-04-06T00:17

大家好～我是大頭^__^ 這次要分享的主題是背部肌群負責的動作與拉筋因為篇幅比較長，所以分成上下兩集上集主要講的是背部肌群負責的動作，（前幾天阿屁已經在另一則文章的回文裡貼過上集的連結了andgt;andlt;) 下集則是拉筋另外除了背部肌肉外，為了顧及功能的完整性，還有提到一些負責肩膀 ...

新手算是菜單請教..

By Elvira
at 2016-04-06T00:08

各位巨巨大家好小弟目前是在某無機器健身房上了30幾堂課一開始一周兩堂後來覺得都沒運動到還很佔時間就改成一堂 (因為教練覺得我活動度很差一直都不太碰槓鈴後來是練六腳槓硬舉跟單腳深蹲) 想問說這樣一周只上一堂教練課一直練下去能練到什麼嗎? ...

為了好身材一定要餓肚子？醫師：原始人吃

By Belly
at 2016-04-05T23:10

一周20小時打獵?一天平均就三小時了! 打獵是重訓混合有氧混和他八他的高耗能運動! 在加上隨時會掛的風險!腎上腺素爆發! 會胖的話真的是有鬼了!!! 這摸簡單的道理還要研究??英國研究嗎? - ...

消夜or睡前飲食選擇??

By Franklin
at 2016-04-05T22:43

各位巨巨好~ 不知道大家如果在睡前肚子餓的時候都會吃什麼解饞?? 我平常大約都7-8點左右回家吃晚餐，9點上健身房運動一小時。但通常到11點多肚子就會有點餓了，我一般會吃顆水煮蛋或吃碗麥片再去睡。最近還買了希臘優格，不知道還有沒有其他推薦的食物可以解解饞~ (當然希望以低油低糖低熱量，並補充蛋白質為 ...

六角硬舉 VS 槓鈴深蹲

By Mary
at 2016-04-05T21:23

發問：假設路徑一樣六角槓鈴傳統硬舉跟槓鈴深蹲哪一個動作腰椎負荷的壓力大脊柱的弧度都一樣負荷的重量也一樣不考慮握力的問題只差在重量一個在背上一個手拿 - ...

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