節食但不餓肚子 - 健身

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用

請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）

基本資料

性別：男（男／女）
年齡：22
身高：177
體重：67
BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：10%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）

三餐內容

早餐：蛋餅 豬肉漢堡 豆漿 (可能是早午餐)

午餐：會餓就吃一點 傾向少量多餐

晚餐：不一定吃

其他：下午餓了可能會吃一餐 半晚飯 三菜 便當盒那種
晚上會運動 運動前半小時會吃個麵包 運動回來如果餓了
會吃一點東西 看家裡有什麼 份量以不餓為主 重訓完
會看訓練量 適當補充高蛋白


日常作息時間：睡眠都有7小時吧 有時候11點才起床吃飯（睡眠、工作、...等時間）


生活型態：學生（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）


運動習慣:一星期上兩次以上健身房 重訓後飛輪15分 機器太爛沒顯示心跳
騎5分鐘會開始流汗 有時後再家睡前會做滾輪3~5組不一定

我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
我不會讓肚子餓 但是加起來吃的比平常少 照以上方式1個禮拜瘦2.7公斤
但是看很多減肥文都說吃太少 我這樣吃會不會也吃太少?
但是我沒有讓肚子餓 應該不會消耗掉肌肉吧? 到底健不健康?
平常常看健身版 但是一來到這裡發現知識明顯不足.....!?

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