網路推薦教練的"藝名" - 健身

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By Elma
at 2015-09-06T13:13

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true fitness 古亭館
有一位教練教黃根千，備受推薦
我想知道他工作用的名字是什麼
網路只找的到他本名


謝謝!!!!!

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Tags: 健身

All Comments

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By Adele
at 2015-09-11T09:44
小千已經前往大陸發展了
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By Annie
at 2015-09-12T21:41
黃教練
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By Necoo
at 2015-09-14T05:42
前陣子有在體育課看到他在運動
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By Elma
at 2015-09-17T20:37
千哥超帥

靜態伸展與牽張反射

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By Donna
at 2015-09-05T23:47
今天在書局翻到囚徒健身二 裡面提到靜態伸展做太多會讓牽張反射消失 進而影響運動員的安全 所以增加活動度的部分最好做動態伸展 關於這個大家有什麼看法........? - ...

在家用啞鈴深蹲

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By Hedwig
at 2015-09-05T21:26
一直等待不到大里的健身房 所以只好在家自己練 由於安全性和成本的考量 只買了舉重床和組合啞鈴來練 現在比較大的問題是 練胸練背啞鈴19KG舉起來感受度都還算不錯 然而練腿時候 做保加利亞蹲還好 而用啞鈴練深蹲 搞到最後覺得腳還有力量 但是手已經快撐不住了 請問如果要用啞鈴練 ...

中正 大安 文山運動中心蹲舉架？

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By Faithe
at 2015-09-05T20:12
請問一下 這三間健身房哪間有可以練深蹲的蹲舉架？ 另外 哪些時段比較少人會練這種自由槓的阿？ 麻煩板上大大分享一下～ 感謝！ -- Sent from my Android - ...

無法深蹲的菜單請益

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By Zora
at 2015-09-05T19:29
各位GG好 本弱開始認真練健力約兩個月左右 -----以下是題外話----- 上個月深蹲第一次上腰帶後pr到140左右(很弱請別見笑真的) 隔一次訓練之後回去做120 5x5 做的當下股四頭開始有撕裂感 上網查一下 跟股四頭肌肌腱炎的症狀好像. ...

食藥署的食品營養成分資料庫網站

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By Oscar
at 2015-09-05T19:22
體適能版首PO，不確定分類是不是正確的或有別人PO過... 如果有誤請版主幫忙刪掉，感溫~ 最近進行飲食控制，找資料時發現了有這個網站能查詢各種食物的熱量和營養成份 食品營養成分資料庫(新版): https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178# ...