練街健的人會練腿嗎？ - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2019-07-12T13:04

Table of Contents

※ 引述《MarvinBagley (巴格利)》之銘言：
: 好奇ㄧ問
: 因為有時候在公園看到一些街健神人上半身都很
: 壯肌肉線條明顯，但腿好像都滿細的！
: 因為很多街健神人都強調從沒去過健身房～
: 而且公園好像也想不到有什麼器材可以練腿？
: 另外谷哥好像也看到有些人說練腿會影響到街健
: ㄧ些招式的平衡？
: 有街健神人大大可以一起來討論一下嗎？
: 感謝～
:

剛好看到香港街健神人姜庭峰最新的IG貼文

他去蓋伊的健身房

跟蓋伊借舉重鞋 深蹲120Kg

https://imgur.com/HA4F0Xd.jpg

https://www.instagram.com/p/BzxFpy0B9py/

#誰說街健不練腿？

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2019-07-16T03:00
會不會推文歪掉以為是鞋子的關係才能蹲這麼重 XDD
Noah avatar
By Noah
at 2019-07-20T03:27
他這身材蹲120應該真的沒怎麼練腿吧
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-07-22T02:12
他這加槓應該140吧 算還行啦
我算錯抱歉 120其實就有點弱了
Callum avatar
By Callum
at 2019-07-22T05:58
120算若我要哭了 我體重快100也才蹲100出頭
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-07-23T03:27
120對健力肥宅來說:
Una avatar
By Una
at 2019-07-24T21:45
120不算弱吧...又不是每個人都練健力
Gary avatar
By Gary
at 2019-07-29T17:17
應該真的沒在練腿 背對架子在蹲的Zzz
Damian avatar
By Damian
at 2019-08-01T20:32
120超弱 板上肥宅練第一個月都300起跳的
Candice avatar
By Candice
at 2019-08-06T15:27
方向又沒差
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-08-09T11:07
他應該是為了攝影角度才背對吧？
說方向沒差的...我也是無言
Mia avatar
By Mia
at 2019-08-12T16:56
120好強 可以去參加IPF了
Jake avatar
By Jake
at 2019-08-17T08:06
我也覺得是為了角度
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-08-17T20:49
不然放槓要倒退欸
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-08-20T07:39
No lift
Belly avatar
By Belly
at 2019-08-24T17:48
除了放槓比較危險之外 方向還有什麼問題？
Lily avatar
By Lily
at 2019-08-25T16:42
120就算基本值 表示他還是有在練腿的
Christine avatar
By Christine
at 2019-08-27T16:21
120普通到不行內
Andy avatar
By Andy
at 2019-08-30T22:27
120 對走非健力很強了
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-09-01T19:30
140啦
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-09-03T10:15
哈哈哈哈 可能鍵盤健身者最強吧^_^
Eden avatar
By Eden
at 2019-09-06T01:08
我自身體重都蹲不了...沒資格說他弱QQ
Olive avatar
By Olive
at 2019-09-08T20:03
健身會練跑步嗎?跑全馬要4小時?有點弱 差不多意思
Irma avatar
By Irma
at 2019-09-09T21:37
120就真的還好啊...
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-09-10T23:06
這加槓是120還是140啊
Irma avatar
By Irma
at 2019-09-14T06:46
是140啦 他沒加槓
Gary avatar
By Gary
at 2019-09-18T02:32
120啦，截圖會讓人而誤會140
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-09-18T16:43
街健的核心很強，2倍體重算還好
Michael avatar
By Michael
at 2019-09-20T00:05
板上每個人都300公斤起跳
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-09-23T01:07
超過1.5倍體重 力量就很夠用了 也比沒練的強很多啦
Irma avatar
By Irma
at 2019-09-25T10:00
練不練腿看個人喜好啊。看人家腿細就酸人家沒練腿，看人
家手粗就酸長腫瘤，鍵盤健身王真厲害。
Jake avatar
By Jake
at 2019-09-25T13:08
板上隨便都蹲300公斤啦 120菜雞
David avatar
By David
at 2019-09-30T05:19
120跟沒練差不多啊
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-10-03T20:39
120是版巨們熱身時單邊的重量
Tom avatar
By Tom
at 2019-10-05T23:54
…？
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-10-08T10:06
120只不過是板上巨巨做啞鈴肩推的熱身組而已
Leila avatar
By Leila
at 2019-10-08T11:55
120對體重40的人很強
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-10-10T05:01
120一般般不是？
Ina avatar
By Ina
at 2019-10-11T04:08
看到數字可以嘴就又一堆人高潮了河河河
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-10-13T14:27
120是這板鍵盤健力仔們練一個月的程度，的確還好啦
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-10-14T04:19
這長得好像蓋E唷
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-10-17T13:12
輸了重量 贏了臉蛋。鍵盤肥宅QQ
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-10-21T07:17
不是每個人不練腿都可以直接蹲120吧= =
Elma avatar
By Elma
at 2019-10-23T08:32
體脂率超過35的肥宅：120很普通啊
Megan avatar
By Megan
at 2019-10-28T05:28
120沒練的人就算體重120也蹲不起來好嗎
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-10-29T19:50
只能蹲120 都能被叫神人 難怪被笑都沒練腿 你可以問問
有在健身的蹲多少 才敢喊一聲 神人
Puput avatar
By Puput
at 2019-11-03T03:13
人家被叫神人不是因為蹲120…完美示範看不懂文章的邏輯
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-11-06T22:06
在ptt年薪百萬是貧戶、20cm是小屌、蹲120公斤這麼入門
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-11-07T00:33
在那酸的有幾個比他壯？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-11-07T07:28
我鍵盤深蹲隨便破三百
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-11-11T04:18
我輪班星人都輕鬆蹲120 體重67
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-11-15T14:10
68kg蹲120，目標140
Jack avatar
By Jack
at 2019-11-19T00:30
我179/86 頂多蹲100
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-11-20T15:31
版上蹲200也不會有人看啦，健身先健臉懂嗎？
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-11-22T04:59
果凍沒蹲深蹲，還不是海放深蹲3百的
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-11-26T21:41
反正120是比我強了 坐看各位大神
Mia avatar
By Mia
at 2019-11-27T20:31
好險我都拿120做10RM
Jack avatar
By Jack
at 2019-11-28T00:24
82kg蹲5個月到105，後面跑3個月5x5就到150了
Donna avatar
By Donna
at 2019-12-02T03:27
我都200起跳
Donna avatar
By Donna
at 2019-12-03T10:20
對啊為什麼要背對XDD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-12-05T20:04
好險我都是R20做12000rpm
Emily avatar
By Emily
at 2019-12-09T02:46
來啦酸民來說說自己都蹲多重好不好

50日減脂分享(177/80 19% > 177/75 14%)

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-07-12T12:24
魯姊也來分享(其實是找同溫層) 一下這個月的減脂心得 前幾個月算是慢慢來, 飲食運動也很愉快 (一個月減1%體脂而已) 這次約莫30天 6/12 - 7/10 體重 -1.5kg 骨骼肌重 +0.5 蛋白質重 +0.5 體脂 -2.7% (30.7 -andgt; 28) 內臟脂肪 5 -andgt; 4 ...

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Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-07-12T11:46
大家好 因為我看了館長錄製自己身體不好的視頻 (連結) https://www.youtube.com/watch?v=S2GQPrNzitgandamp;t=1049s 館長的HDL只剩下20幾... 當然可能跟抽菸跟飲食有關(但不是這篇想問的) 我主要是想問 純重量訓練 是否對降低三高有幫助 (血 ...

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Jessica avatar
By Jessica
at 2019-07-12T09:01
各位巨巨好， 最近公司健康檢查報告出爐， 發現小弟竟然有驗出尿蛋白， 然後血清丙胺酸轉胺酶跟天門冬胺酸轉胺酶超出正常值很多， 查了一下之前的討論發現如果前一天有重訓， 尿蛋白是可能被驗出的。 另外兩個轉胺酶好像跟激烈運動有關， 查了一下課表發現健康檢查前一天我有重訓外加有氧團課， 不知道各位是否也有這種經 ...

實在不知道下一步該怎麼做

Dora avatar
By Dora
at 2019-07-12T04:27
其實思考了非常久 也爬了很多文跟影片 實在不知道下一步該怎麼走才能達成我理想體態 最後還是想請益板上的版友們 沒發文詢問過 一時也不知道該從何說起 就從一開始說起好了 文章可能有點長要麻煩各位了 一開始 大約兩年前 我身高177體重120 後來靠著重訊跟生酮瘦下來後 沒有特別的要求 只是想著維持所以保持著 ...

高雄凱爾 vs Anytime fitness

Oliver avatar
By Oliver
at 2019-07-11T23:55
1.Anytime fitness（目前健身房） 優點：24小時、點很多每間都可以去、社區型健身房小巧溫馨、很多免費團課、有氧教室沒上課可自行使用（如TRX 、在空中的那種瑜伽等等）、會員之間感情不錯。 缺點：重訓區較小、深蹲架只有一台、有時候婆媽太多有點吵、熱門時間機率性爆滿。 備註：雖然深蹲架只有一 ...