肌肉維持結實度的問題! - 健身

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-08-15T10:50

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很抱歉~這只是單純的請教文

我應該把"魁武"及"肌肉長的多"等敏感字眼修改

再次強調:這只是我個人覺得 而我已算滿意我現在的體能及體格

我並不奢想把肌肉練到像綠巨人那樣 我當然在健身這方面知識不足

我只是單純想維持體能及現在的體格就好 我也爬過文 但是

可能是我專業知識太不足了 沒有看懂精華區的內容而得不到想要的

我相信也知道本版絕大多數的鄉民都相當具有這方面的專業度

我會來這當然是想找自己不知道 自己所缺乏的

在健身方面雖不是菜鳥 但我知道我專業上仍然不足

好的體格是大家所嚮往的 至少在本版是如此

但是 有好的體能及健康的身體更是所有人追求的目標

希望大家都能如願~



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Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2009-08-17T05:22
先推,畢竟一堆運動板中 也就只有這邊最愛噓 特例 特例拉
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-08-18T19:54
所謂的結實度大概可以說就是體脂低,如果你只想維持現在
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-08-19T01:50
謝謝d大!
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-08-20T03:52
的體格,那還真不知道你要的是什麼...
Emma avatar
By Emma
at 2009-08-22T03:16
下面右轉FITNESS如何????
Tom avatar
By Tom
at 2009-08-26T00:20
這個版雖然不溫馨,但是強著雲集,訓練,營養,補給,進度規劃
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-29T15:42
都有許多專業文章,希望你可以多來看看
Michael avatar
By Michael
at 2009-08-30T14:53
有氧做多一點就好了
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-09-01T16:19
所以想想我還是維持現有的方式做!到時再PO心得分享文吧!
Eden avatar
By Eden
at 2009-09-03T02:39
此版嚴格也是為了版友好阿 讓專業的來!
Christine avatar
By Christine
at 2009-09-04T09:02
光你所說的「結實度」當然就是有氧啊 這應該不難懂吧....
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-09-07T01:27
噓不噓的問題一直吵不膩XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-09-10T08:51
弱肉強食的肌肉板 是不允許食物鏈下層大放闕詞的 XD
Selena avatar
By Selena
at 2009-09-15T00:20
所以先努力成為食物鏈中層吧 XD 加油!
Carol avatar
By Carol
at 2009-09-19T00:05
哈 如果能力不足就一直大放闕詞 當然是不允許的啊XDDD
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-09-21T13:13
討論本來就有正反兩面,你不能一昧的把反面意見當垃圾
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-09-23T01:50
那些情緒性的推,對你來說不見得是好事
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-09-23T18:00
反正練就對了,到時候一張照片就可以堵住他們的嘴
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-09-28T17:59
加油加油~~努力唄~~
Elma avatar
By Elma
at 2009-09-30T06:21
eliczone:哈 如果能力不足就一直大放闕詞
Joe avatar
By Joe
at 2009-10-01T00:34
GOOGLE一下ID原來在大放闕詞卻是本人@@ 嘴一張強 去......
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-10-01T02:22
科科 誰大放闕詞 我肌肉很小啊 但至少我懂得看精華區
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-10-05T11:11
沒道理就只會google別人 哎 品格真低啊 強一點好嗎
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-10-06T23:50
按照板規來參與討論,應該沒這麼難吧....
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-10-10T21:11
嘴好強阿,別再攻擊了,太強了
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-10-14T23:38
不好意思 我跟你不同 我沒那種嗜好 你自己去找同好玩吧

肌肉維持結實度的問題!

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-08-15T09:10
想當初健身一年多,都屬於輕輕鬆鬆的在健身房練練胸,二三頭 除了腿以外,因為要練大腿的爆發力 何謂是輕鬆的練,就是臉不到很猙獰的地步 現在看來,如果今天在健身房看到類似一年前的我 一定認定他是新手,對於肌肥大的觀念不了解 甚至連動作都做錯了,器材做個一組就換下一器材 還覺得自己的肌肉變大很開心 ...

高雄夢時代的六樓健身房

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-08-15T08:13
我今天去 高雄夢時代逛街 想說順便去一下6樓 世界健x中心詢問 重訓的事情 情形如下: 我:想請問一下喔!如果我想來訓練的話 教練大概怎樣排課表呀? WG人員:你的身材真的太瘦弱了,我建議你先吃胖一點,累積一點脂肪 再來把他練成肌肉,這樣會比較好。 我:诶!可是脂肪 跟 肌肉 是 ...

請問該買長槓還是短槓?..

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-08-15T06:29
小弟最近想買啞鈴來訓練一下弱小的二頭肌.. 找了一下還有分長槓跟短槓... 不知道對一個剛接觸重訓的新手 哪種比較適合? 感謝解答.. - ...

肌肉維持結實度的問題!

George avatar
By George
at 2009-08-15T03:38
※ 引述《lsj168 (Faco)》之銘言: : 現每週都會固定做3~4次重訓 : 因為本身就很魁武 再加上參加過球隊 : 之前就做過重訓 現在又連續做了一個月 : 肌肉又長了許多 覺得肌肉夠and#34;多and#34;了 這兩句話有很大的問題 一個月能提升多少肌肉量??! 就算每天分開部位做 用 ...

肌肉維持結實度的問題!

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-08-15T02:47
※ 引述《lsj168 (Faco)》之銘言: : 現每週都會固定做3~4次重訓 : 因為本身就很魁武 再加上參加過球隊 : 之前就做過重訓 現在又連續做了一個月 : 肌肉又長了許多 覺得肌肉夠and#34;多and#34;了 : 現想提升結實度就好 : 請問該如何做? : 是只要每次維持相同的強度就可了嗎? ...