肌肉維持結實度的問題! - 健身

※ 引述《lsj168 (Faco)》之銘言：
: 很抱歉~這只是單純的請教文
: 我應該把"魁武"及"肌肉長的多"等敏感字眼修改
: 再次強調:這只是我個人覺得 而我已算滿意我現在的體能及體格

如果滿意現在的體能及體格，

就照著原本的做法下去練吧!!



會來問問題的，

通常都是想做點修正、想練得更好。

例如: 如何讓線條更明顯、怎麼讓肌肉量更大、怎麼讓腹肌跑出來?

怎麼練出傑森史塔森的背?

: 我並不奢想把肌肉練到像綠巨人那樣 我當然在健身這方面知識不足
: 我只是單純想維持體能及現在的體格就好 我也爬過文 但是

想練成綠巨人浩克的人在本版的比例比較高，

(這邊是只跟其它運動相關看版比較起來)

如果原PO只想維持體格、保持現在的狀況，

我想沒有人比你更了解該如何練、該怎麼維持。

畢竟這是你自己花許多時間琢磨出來、自己又喜歡的，

如果覺得很棒~我會建議你把自己的課表跟照片放上來跟大家分享，

提供大家一些數據、參考資料，

讓其它想練到跟你一樣的版友們有追尋的目標。


: 可能是我專業知識太不足了 沒有看懂精華區的內容而得不到想要的
: 我相信也知道本版絕大多數的鄉民都相當具有這方面的專業度
: 我會來這當然是想找自己不知道 自己所缺乏的
: 在健身方面雖不是菜鳥 但我知道我專業上仍然不足
: 好的體格是大家所嚮往的 至少在本版是如此
: 但是 有好的體能及健康的身體更是所有人追求的目標
: 希望大家都能如願~

本版強者眾多，

隱藏角色更是深藏不露，

當然大家都是對健美有興趣才會來這邊討論、交流，

希望大家多體諒彼此的想法。


不是每個人都想變成浩克，

但也有許多人辛苦努力付出卻得不到成果，

多尊重其他人的想法、看法，

練起來會更開心、更棒!


推/噓文是個人自由

認同的好文章請多推
覺得有待改善的噓文也無妨
噓不下手的也有箭頭可以選不是嗎?


不只練身體，
口德、心態是更重要的東西!




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