腰沒辦法彎是有問題嗎...囧" - 健身

By Edwina
at 2009-08-05T09:48

Table of Contents

小妹讓肥肉橫行2X年後
最近終於痛定思痛
開始做有氧跟一點點重訓(因為剛開始...肌力很弱>"<)
可是我昨天去重訓室做仰臥起坐的時候
發現我沒辦法像別人說的慢慢彎起來
只能彎到背然後就直挺挺的整個抬起來了
大概是下胸到臀部那段
不管我怎麼彎怎麼扭...它都是直的
就連坐著然後身體趴下去也還是直的....囧"
這...這是我身體有病嗎?
這樣做久了會不會容易受傷啊?

麻煩有經驗的前輩解答
或者提供關鍵字我去爬文
甘溫~~

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All Comments

By Suhail Hany
at 2009-08-09T12:41

這牽涉到你的體型呀

By Genevieve
at 2009-08-12T19:46

回答你的標題:當然是有問題的 >_<

By Bethany
at 2009-08-17T11:28

不要勉強自己那邊要是受傷可就慘了你需要的是學習「伸展

By Carolina Franco
at 2009-08-21T05:53

伸展的好處很多又安全只要每天都有耐心做十分鐘很快就改善

By Sarah
at 2009-08-26T00:00

如果擔心身體有問題,最好是去看個醫生.詢問專業的意見卡好

By Megan
at 2009-08-27T09:53

那再問一個問題這種要看哪一科?^^"

By Anthony
at 2009-09-01T09:17

推從伸展開始我猜原po坐姿體前彎應該也有相同問題

By Damian
at 2009-09-02T21:43

我覺得這樣也不錯耶你應該很挺吧完全沒有駝背的問題

By Victoria
at 2009-09-04T16:58

我就是有認識的人下背真的不能彎完全不會駝背

By Kama
at 2009-09-07T22:04

然後拱腰可以超拱的大概快可以塞一顆頭

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