腳內旋不足深蹲會不穩,有解嗎? - 健身

By Isabella
at 2016-12-23T16:13

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其實我自己也不確定是不是內旋不足造成的問題
我的腳足弓之前有去檢測是內旋不足，鞋子也幾乎是磨道外側部分
昨天在WG練深蹲的時候，大概負重60kg左右(第一次練這個重量)
明顯會覺得腳內側好像有種懸空的感覺，會一直好像要翻船的狀態
請問這問題是跟腳的內旋不足有關嗎？
還是其實只是我的肌力不足而已？

再麻煩各位指點一下
謝謝

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Tags: 健身

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By Tracy
at 2016-12-24T19:04

加強臀中肌去做出髖外展的動作，而非打開膝蓋才不會造成足

By Ivy
at 2016-12-25T03:36

弓懸空的感覺

By Valerie
at 2016-12-28T06:18

這個我通常會測試深前線跟側線張力再決定處理哪裡～

By Joseph
at 2017-01-01T06:31

我女友也是，因為扁平足導致膝蓋外翻嚴重

By Bennie
at 2017-01-02T20:03

不敢讓她深蹲QQ

By Kristin
at 2017-01-06T13:45

扁平足腳跟墊東西呢？

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at 2016-12-23T16:12

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at 2016-12-23T15:57

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