葡萄糖粉有必要嗎？ - 健身

By Callum
at 2018-01-09T01:11

Table of Contents

訓練中搭配5%的葡萄糖水持續補充能量，訓練後乳清葡萄糖粉以1：1.5的比例混合增加蛋
白質吸收率。廣告是這樣說的...各位巨巨的建議呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2018-01-11T23:07

運動時間有那麼長嗎

By Sandy
at 2018-01-12T15:59

效果不大

By Aaliyah
at 2018-01-16T01:48

我都邊練邊吸，跟蛋白粉1:1混

By Jacob
at 2018-01-16T19:11

我是用來配肌酸喝

By Damian
at 2018-01-19T00:21

跟喝運動飲料有87%像

By Gary
at 2018-01-22T08:49

運動前來不及吃東西適合

By Sarah
at 2018-01-25T10:31

葡萄糖粉超便宜的，比運動飲料便宜太多

By Gary
at 2018-01-26T07:37

有沒有必要看人，例如細砂糖，頂多也就是慢了點，提早吃

By Sierra Rose
at 2018-01-27T21:53

也是有一樣的效果，或是訓前一小時吃饅頭也行。

By Daniel
at 2018-01-30T07:27

完全沒必要

By Isabella
at 2018-02-03T17:57

我都練之前含在嘴裡

By Ophelia
at 2018-02-05T01:08

我覺得訓練中補充有差欸，感覺比肌酸有用

肉品的熟度影響吸收

By James
at 2018-01-08T23:09

小弟不才，畢業於最廢科系-生科系。 ※ 引述《rammstein (雷姆斯汀)》之銘言： : 大家都知道水煮蛋的吸收率遠大於生蛋這個大家都知道結果，但是沒想過原因吧？ 1.生蛋胃排空速度比熟蛋快50% 2.生蛋蛋清內有抗胰蛋白酶 : 可有想過牛排或生魚片這種半熟甚至生食的肉類的吸收率嗎？基本上這可 ...

手腕開刀後訓練

By Leila
at 2018-01-08T22:31

大家好我在去年四月進行左手腕舟狀骨手術目前手腕有一根鋼釘請教過醫生重訓問題醫生是說凡是會擠壓到的動作都要避免所以推舉、伏地挺身這些都不能做了想請問版友有沒有建議的訓練是能夠練上半身（肩膀和胸肌）但不會需要用到手腕太大力量知道可能聽起來很矛盾，只是希望還能訓練到上半身所以上來發問，當然如果都是 ...

高雄鳳山附近有無自助餐較清淡

By Liam
at 2018-01-08T22:19

各位大大好小弟工作在鳳山地區住的地方沒有廚具也禁止開火最近健身搭配蔬菜飲食想吃個足夠蔬菜覺得好難加上對鳳山還不是很熟想問問附近自助餐店的青菜有哪些是推薦比較不油膩的謝謝各位大大們 - ...

好痛痛:軟組織徒手治療,健身X吸引力X健康

By Jack
at 2018-01-08T21:56

嗨,各位巨巨晚安, 這禮拜好痛痛有三篇文章。第一篇是關於物理治療中的徒手治療...中的軟組織手法, 相信很多巨巨都看過物理治療,這篇講解為什麼物理治療師對你按壓、揉轉會有效？ https://painandtraining.blogspot.tw/2018/01/Soft-Tissue-Manual-Th ...

肉品的熟度影響吸收

By John
at 2018-01-08T21:42

大家都知道水煮蛋的吸收率遠大於生蛋可有想過牛排或生魚片這種半熟甚至生食的肉類的吸收率嗎？網路上的數據應該都以全熟為基準那不知道各位吃到這種大餐都怎麼算蛋白質攝取量呢？ ----- Sent from JPTT on my HUAWEI NXT-L09. -- ...

葡萄糖粉有必要嗎？ - 健身

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