蛋白質的單位價格 - 健身

堆薦乳清，等同於只吃乳清嗎？
推薦乳清，等同於不吃一般食物的蛋白質嗎？

乳清的弱點是什麼，分析起來也很簡單、很清楚.

另外說乳清不天然，
這點也很奇怪，
請問乳清不天然，難道是人工合成的東西？
(那個廠商有合成人工乳清呢)

或者說，因為乳清是牛乳中分離出來，
所以不天然，
那
奶油也不天然！因為它也是分離出來的。
脫脂奶粉也不天然！因為它也是分離出來的。
喝牛奶才天然？

橄欖油也不天然
吃整顆橄欖比較天然。(?)
所有的油脂商品都不天然了....

白米、麵粉也不天然 ？

回頭請教您，為什麼把乳清說是不天然呢？

天然不天然的觀點，
早就被視為迷思了。

建議您以知識來面對這些問題.


※ 引述《Hiruto (飛)》之銘言：
: ※ 引述《xzcvb (再拼一下)》之銘言：
: : 來做修正, 可以提高參考價值。
: : 由於乳清的BV值特別高
: : 這點修正之後更能凸顯為何健身專家們都推薦乳清。
: 不知道你說的健身專家們都推薦乳清，這些專家是指誰？
: 如果是指抬面上世界上那些職業選手，他們都推薦乳清，
: 那我想絕對不是你所提到的這個原因。
: 職業選手靠的是廣告商來賺錢，包括他們代言的產品，還
: 有自己推出的產品，所以他們當然是大力推薦乳清，這其
: 中牽扯到他自己靠這份工作賺錢，所以希望大家買他代言
: 的乳清之類的。
: 例如之前黃教練的部落格提到 Kevin Levrone 一復出後
: 一連串的訓練影片，接著就是來推銷自己正在用的乳清了
: ，而這些乳清清一色不是他代言的就是他自家的玩意。
: 那回到原來的問題，老一輩的人都告訴你，什麼乳清這些
: 玩意根本就比不上自然食物，如果你有看過黃教練的書應
: 該也會知道自然食物和乳清根本不能拿來相比。
: 自然食物幾乎都是長效釋放，加上天然食物本身含有其他
: 不同的營養成分，這些東西你再乳清上要得到，不是不可
: 能，但你多樣的食物攝取絕對會比你喝乳清，然後還要在
: 添加去攝取某些營養品來要好的多。
: 天然食物和人工加工的公膝到底哪個比較好，這種東西是
: 見仁見智，我自己的主觀是認為天然食物永遠勝過人造的
: 玩意，當然這並不是說乳清蛋白不好。
: 這個版沒有必要把乳清塑造成是健身聖品一般的朝貢吧 ...
: 如果常看一些職業選手的訓練，你會發現影片中強調的營
: 養補給，幾乎拍給你看的都是食物，山岸每一餐都有白飯
: + 雞胸肉，Jay Cutler 的每一餐也都是大量的天然食物補
: 給蛋白質，舉凡你看到的任何一個選手他的訓練影片，都

您舉Jay Cutler和山岸當例子是很奇怪的，
Jay Cutler和山岸有沒使用藥物？
藥物天然嗎？
藥物有沒有出現在影片中？
對他們來說這麼關鍵的東西，怎麼不show？

這種拍影片塑造形象的東西 你也當作一回事？

: 不斷的再讓你看到他們攝取大量的天然蛋白質。
: 那為什麼不是拍一些大量喝乳清的影片呢？我解讀成這是
: 告訴一般人，你就算不喝乳清，你跟他們一樣三餐都從這
: 些食物裡面補充大量的蛋白質，你一樣可以達到充分的蛋
: 白質攝取，而且效果並不會輸給乳清。
: 乳清的好，我認為就只是在於「給三餐無法自己烹煮」、
: 「外食族」、「生活作息無法規律補充蛋白質」這三種族
: 群。
: 如果乳清真的這麼好，那為什麼選手除了乳清，還要大量
: 的攝取天然食物蛋白質？把乳清和天然食物相比根本就是
: 一個天大的笑話，這不是拿一堆什麼量化的數據，而是這
: 兩種東西根本就不能拿來比，硬要拿來比然後又比價錢又
: 比方便性實用性。
: 那三餐規律自己烹煮的人，對這些人來說要他們買乳清不
: 是更奇怪？我平常自己弄蛋白質弄得好好的，為什麼還要
: 去花錢買這些乳清，更不要說自然食物可以獲得的很多營
: 養是乳清無法提供的。
: 我還記得我碰過台大的小叮噹，他也是告訴我乳清這種東
: 西，你食物蛋白質好好攝取，根本就不需要，老一輩的人
: 的話，我一直都在思考著，一直到現在我相信他們的話都
: 是來自他們的經驗，以前 80 年代更早之前，大半的選手
: 不也都是靠天然食物練起來的。
: 我自己碰過一些練的厲害的高手，奇怪的是也沒有人跟我
: 推薦乳清，都是告訴我天然蛋白質要多多攝取，乳清那些
: 他們是一概問都不問 ...

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