蛙操裡面的「跪臥挺腹」拉筋? 傷膝蓋? - 健身

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By Rachel
at 2019-01-03T13:22

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退伍的金門菜鳥回一下
蛙人操訓練的是意志力
基本上整個蛙訓都是訓練意志力
要體能招體院的基本上屌打我們這種廢物
教官也知道不科學
也知道一定受傷
但是不這樣走過高壓的訓練環境
以後很難面對真正的戰場
兩棲任務性質特殊 需要很高的精神強度
在高壓的前線執行任務
所以才需要這樣的訓練環境來磨練意志力

另外回一下格鬥訓練
基本上現在格鬥訓練教官和學長都是這個領域學出來的
除了散打還包含空手道和柔道
表演的項目是專門拿來表演的
不是訓練來上戰場的

兩棲的訓練基於軍事需求特化
所以會壓低肌肉量
以避免影響長跑、潛水、攀岩等等需求負擔

不過真相就是結訓後根本沒人鳥你

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https://imgur.com/BUKTMqb
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Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2019-01-07T10:44
簽名檔 再啦幹
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By Lucy
at 2019-01-09T14:13
那為什麼不高壓練對的？

初練硬舉腹部最有感？

Agnes avatar
By Agnes
at 2019-01-03T12:36
2019仍在健身的大家好！ 健身邁入第二年，今年目標是學好硬舉的動作，重量在其次。 叔叔今天初試硬舉，主要參考的影片是姐夫的硬舉檢查清單： https://youtu.be/k6TLDayGq0A 想先求動作標準，用的重量只有50(叔叔體重75)。 影片中所說起身時的踏地，以及槓鈴到膝蓋位置時的臀推， 今 ...

館長認為斷食是拿來騙小朋友的

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By Agnes
at 2019-01-03T11:53
這是個公說公有理，婆說婆有理的事件！ 站在一個健身人的立場，斷食確實是個激進的行為。 館長也說了飲食把碳減半肉菜增加，經過1～2年就能達到好身材 又能維持運動表現！ 但最終飲食還是減脂的最大根本！ 回頭看館長的理念追求：是運動表現！ 站在一個教你如何用正確快速減脂的人的立場，斷食是個不錯的手段或 ...

館長認為斷食是拿來騙小朋友的

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By Brianna
at 2019-01-03T11:49
小弟本身也是館粉 但有時候對於館長對於健身話題一旦有新的題材或研究出現，就毫無根據的批判這點感到 不恰當 而Peeta我從17年底開始關注到現在 他的斷食、生酮理論及健身方法 都有一定的科學研究背書 畢竟他也是奧克蘭大學主修營養跟食品畢業 https://i.imgur.com/tgLHCHF.jpg 人 ...

快速可調式啞鈴選擇

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By Ethan
at 2019-01-03T11:32
各位巨巨水水們好～ 小弟健身七個多月了，由於工作的因素(工作地點在偏鄉)， 只有周末會回市區，不方便跑健身房，所以一直以來都是在家健身， 原本都是用一組一般的組合式啞鈴搭配重訓椅練，但最近換槓片換到很不耐煩， 有時候不小心還會被夾到手指， 想選購一組快速可調重量的啞鈴來練，爬文找了好幾款， 不知道各位巨 ...

館長認為斷食是拿來騙小朋友的

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By Damian
at 2019-01-03T10:00
https://youtu.be/qG9qbC_6sm4 館長認為斷食是拿來騙小朋友的 並不適合一般的健身 比較屬於職業選手 https://youtu.be/9JK_kaYSnQ0 而peeta認為斷食法減肥美顏 https://i.imgur.com/tjY0lsa.jpg 各位巨巨誰比較 ...