請問筋膜槍mini建議購買嗎 - 健身

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-07-18T13:58

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想要輕巧，可是也要有按摩筋膜的基本功能，想說出國玩走很多路也方便帶出去用，但是
主要還是健身房回來的放鬆，請問這種建議購買嗎？謝謝
https://i.imgur.com/vIleNmM.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2020-07-21T20:35
除非有人幫你按，不然還是推球
Gary avatar
By Gary
at 2020-07-26T13:42
方便攜帶對力道要求不大可以
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-07-26T14:49
買
Leila avatar
By Leila
at 2020-07-27T15:23
力道太弱了
Steve avatar
By Steve
at 2020-07-30T19:03
看圖片那造型很容易誤會

古亭 健身房

Victoria avatar
By Victoria
at 2020-07-18T12:15
請問各位巨巨 古亭附近有沒有推薦的健身房？ 我最近剛搬過來 健身經驗：1年多 有固定在上教練課2次/週， 但在松山那邊蠻遠的， 平時想在家附近自己訓練1-2次/週 有朋友推薦台大體育館， 有優惠資格可以辦， 但不知道裡面狀況適不適合， 或是有沒有其他推薦的健身房， 謝謝各位巨巨！ - ...

有推薦入門的練肩動作嗎？

Eartha avatar
By Eartha
at 2020-07-18T10:22
如題 後束我都練曲體後飛鳥，中束就平舉跟滑輪機，以上感受度都蠻好的，練完也都有痠感 問題是前束怎麼練感受度都很差，我目前只有練坐姿啞鈴、槓鈴上推 站姿沒辦法做，動作會跑掉，坐姿能穩定肩頰減少晃動 有做機械式練動作，效果不好就是了 以前教練是說用史密斯機做上推，請問有別的動作能增加感受度嗎？ 謝謝 ...

爆發性動作維持肌肉？

James avatar
By James
at 2020-07-18T09:47
如題 大家都知道維持肌肉、肌力的組數跟求進步的訓練量可以少一些 小弟想請問 如果現在訓練週期已經漸入轉換期 訓練動作以上膊、負重跳為主 這些爆發性的動作也能順便維持原本如深蹲、硬舉類動作的肌肉與肌力嗎？ 希望能有有過舉重經驗的前輩解惑 ----- Sent from JPTT on my Asus AS ...

右手腕受傷，什麼動作可練核心?

Agnes avatar
By Agnes
at 2020-07-18T08:57
之前是練核心有很多動作都需要手腕去撐 但車禍手腕骨折，休息了半年 請大家推一下可以不用手腕去支撐 又能練核心和心肺的動作，感謝 如有影片連接更好 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G955F. - ...

街頭健身建議

Liam avatar
By Liam
at 2020-07-18T06:53
我也是徒手街健派的 但是我的三項必練 目前我的身高體重是167公分65公斤 http://i.imgur.com/ExSiQRk.jpg 這是去年五月的體態 http://i.imgur.com/VnGDzk3.jpg 這是最近的照片 http://i.imgur.com/xObrTZu.jpg 這是2月 ...