請板友推薦中和板橋教練! - 健身

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By Madame
at 2016-05-14T23:02

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三月我才開始去wg中和店(環球百貨附近)健身(我都走路過去，下雨天很方便，不然之前都去中和運動中心),實在是太近了，不然也很想去成吉思汗看看。
板上不是很推薦 wg的教練,我有時看到教練邊上課教學員一邊玩手機，教導使用的器材也大部分都是機械固定式的。
我偶爾會看看館長 水肥哥 的影片,如果想學，胸推 硬舉 深蹲 之類的動作，有版友推薦，附近適合的教練or工作室...等等之類的建議嗎？謝謝！


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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2016-05-18T15:36
順便偷問一下建工中和廠的教練有比較推薦的嗎
Susan avatar
By Susan
at 2016-05-19T16:14
我也在中和健工，接觸過的教練都挺不錯，max、jimmy、
元
Robert avatar
By Robert
at 2016-05-24T04:09
我也在中和wg欸
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-05-24T15:01
宅媽花花要不要試試看
William avatar
By William
at 2016-05-25T04:00
中和wg有推薦的嗎？
宅媽花花是工作室性質？
Iris avatar
By Iris
at 2016-05-26T15:07
中和健工推young~

硬舉時屁股跟大腿後側沒什麼感覺

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By Hazel
at 2016-05-14T22:42
https://youtu.be/iCvEIWEFpSM 影片如上 先謝謝今天信義廠的巨巨指導 硬舉自己其實沒作過幾次，最近才把它加入練的項目 但自己作完，腿後跟屁股沒有什麼感覺 反而是斜方下面一點那附近的背部超級痠 再請各位巨巨指導了，謝謝 - ...

肩夾骨該怎麼夾?

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By Puput
at 2016-05-14T20:27
協志好 大家好 請問夾肩夾骨 該用哪一種方式夾呢 目前想到有三種 1 http://imgur.com/llvKBYX 2 http://imgur.com/lzh7MwC 3 http://imgur.com/30vlePD 目前小魯是用第一種 這樣是對的嗎 還是有其他夾法 做不同的動作夾的 ...

這樣的便當對健身族有吸引力嗎?

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By Zora
at 2016-05-14T18:46
各位巨巨大家好 小弟我們從學生到出社會斷斷續續也健身五年左右了 其中覺得最難準備卻也最重要的一環就是吃的方面 學生租屋時沒冰箱與電鍋，為了控制好熱量只能倚靠外食的SubWay 但對於學生或是剛出社會的新鮮人，實在頗傷荷包 所以當時就一直在想如果有店可以為我弄一個 熱量控制又有足夠蛋白質的餐盒，那該 ...

BSN乳清及運動中心會員 (台北內湖)

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By Jessica
at 2016-05-14T18:08
由於最近比較少去訓練 但想購買一罐來喝，但是又怕喝不完浪費了 想找一個跟我一樣訓練不多想平分合購的，或是想試試不同口味 另外已經有購買內湖運動中心，無敵卡也想找人一起Share 如果你要一起來練，就給我錢即可囉! (若沒買卡50元一次一小時，買卡就是50元一次不限時間) 意者請站內信討論 謝謝 ...

新手降體脂請益

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By Victoria
at 2016-05-14T15:35
小弟目前身體數據 體脂21% 骨骼肌37.6% 身高167 體重66.3KG 以前念書的時候有在踢足球 體重維持在62KG 體脂應該也不到20%吧? 現在的工作後比較少時間運動 只有周日會去游泳30分鐘 因為工作性質也是蠻操的 基本上都要站一整天然後搬五噸以上的貨 還蠻傷膝蓋的 所以我也沒去跑步或健 ...