這巨乳妹的硬舉姿勢有到位嗎？ - 健身

Queena avatar
By Queena
at 2015-10-24T16:52

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https://goo.gl/tvN5oY

我有追蹤她的臉書 當然不是為了看她怎麼健身的

是為了看迷人的肉體


今天剛好又看到她在健身房運動 好像是家私人教練的gym

看她女生能舉86Kg蠻厲害的～又有內內可以看>///<

但看她舉上來時好像背的力量吃得很重

是不是沒有把力從腿發出啊 這樣會不會容易受傷呢？？










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→ KYOROD: ●～ 08/03 17:42
推 gaiaesque: ●～08/03 17:47
推 dan5120: ●～08/03 17:50
推 milhouse1112: ●～ 08/03 17:55
→ she90348: ●～ 08/03 17:57
推 ckb91: ●～ 08/03 17:58

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Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-10-28T03:51
●～
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By Brianna
at 2015-10-31T17:56
●～
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By Robert
at 2015-11-03T08:31
●～
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By Hedwig
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●～
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●～
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By Agatha
at 2015-11-11T05:58
●～
Eden avatar
By Eden
at 2015-11-14T01:39
感覺動作不太行，但是她有成就感就好…
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-11-14T17:26
還是看奶就好
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-11-14T20:33
後背一定很強
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-11-19T04:45
已經變兩段式.... 下背會炸掉
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By Frederic
at 2015-11-21T09:03
●～
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By Olivia
at 2015-11-25T02:51
@Q@
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By Hamiltion
at 2015-11-28T04:43
這圓背了吧
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By Madame
at 2015-11-28T22:27
沒有到位 但也沒有開很誇張, 她兩下就不行了 這重量
可能90%以上了 動作沒有完美而已
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-12-03T02:18
胸部，蠻棒的
Olga avatar
By Olga
at 2015-12-07T01:46
姿勢蠻棒的，我指的是胸的部分
Ula avatar
By Ula
at 2015-12-09T13:04
我也來發露一下好了XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-12-13T06:09
超棒 身材超棒!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-12-17T11:57
如果我站她前面應該姿勢就完美了
Mason avatar
By Mason
at 2015-12-21T10:25
應該自己知道姿勢錯誤吧 旁邊都有男聲說姿勢錯誤了
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-12-25T02:39
不過這影片感覺本來就是拍開心的
Olga avatar
By Olga
at 2015-12-26T03:48
這影片基本就不是認真取向啊
Robert avatar
By Robert
at 2015-12-27T00:11
完美。
Selena avatar
By Selena
at 2015-12-29T10:38
（已追蹤）
Elma avatar
By Elma
at 2016-01-03T03:42
謝謝巨巨無私分享
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-01-07T14:44
暱稱正確 謝謝分享
Robert avatar
By Robert
at 2016-01-09T03:27
好完美的巨巨
Robert avatar
By Robert
at 2016-01-13T19:41
換成肥宅大概會被噓到x2
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-01-18T14:11
●～
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-01-19T03:18
2rm姿勢可以不用認真(筆記)
Christine avatar
By Christine
at 2016-01-23T04:47
身材真的不錯 比黑男頻道那些沒在運動的妹l
好多了
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-01-28T03:20
回這動作好像不只跑掉一點了@@，離下背完全炸爛的動作比
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By Elizabeth
at 2016-01-31T05:08
較近
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By Hazel
at 2016-02-02T22:53
會不會是羅馬尼亞硬舉呢？
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By Edith
at 2016-02-07T20:02
●～
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-02-09T19:49
XDDDD
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By Anonymous
at 2016-02-11T04:23
正妹跟肥宅的待遇天差地遠XDDDD
Cara avatar
By Cara
at 2016-02-14T17:23
後背圓背了 我去後面調整一下
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-02-19T07:53
這女生了不起60kg吧? 60kg可以拉86kg很猛啊
Regina avatar
By Regina
at 2016-02-21T07:24
今天隨便你用什麼姿勢亂拉 可以拉將近1.5倍體重的
我相信男生也是沒幾個人啦 何況是女生
George avatar
By George
at 2016-02-24T17:57
巨乳正妹就是要推，管你動作咧
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-02-27T13:54
阿斯!!!!!!
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-03-01T17:41
呃，樓樓上，體重1.5倍對男生來說不難
Belly avatar
By Belly
at 2016-03-03T16:45
是樓樓樓上
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-03-06T05:28
她的動作當然跑很多，但是以接近1RM來講還算普普通通
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-03-10T17:59
https://www.youtube.com/watch?v=-qSeVKCtprs
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-03-13T18:17
我覺得比較疑惑的是她核心到底有沒有繃緊啊@@
竟然還有辦法笑？
Joe avatar
By Joe
at 2016-03-16T06:12
硬惹
Ida avatar
By Ida
at 2016-03-19T14:06
1.5倍體重很不猛阿
Olga avatar
By Olga
at 2016-03-20T22:00
這姿勢完全不及格吧........
說1.5倍很猛的人大概沒練過吧
Ula avatar
By Ula
at 2016-03-23T23:13
而且這種一看就知道沒到位的姿勢 po上來要幹嘛 分享奶？
William avatar
By William
at 2016-03-27T20:57
可是樓上還是給了兩推XDDD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-03-28T19:41
如果姿勢不用正確的話,男1.5倍硬舉很容易
Ida avatar
By Ida
at 2016-03-30T14:41
啊啊啊啊啊...
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-03-31T14:34
飛熊哥說可以,就可以了(跪)
Elma avatar
By Elma
at 2016-04-04T06:05
這絕對不只D阿
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-04-04T11:28
人正奶大真好，我體重不到六十今天也破百啦
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-04-08T18:34
大重量姿勢會跑，很正常。我覺得還可接受啊
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-04-12T04:58
這並沒有跑掉很多吧 但還能笑...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-04-15T14:22
1.5倍硬舉.........有點普通
Erin avatar
By Erin
at 2016-04-16T04:00
這角度看,要怎看出圓背很誇張? 還有旁邊一直在喊聳肩了
Erin avatar
By Erin
at 2016-04-19T08:43
怎覺得應該是肩頭都被槓鈴重量明顯往下拉?不是聳起
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-04-22T23:35
可接受啦 動作本來就是要一直調整追求完美
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-04-23T05:53
訓練影片還是看瑞瑪的才過癮啊
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-04-23T17:15
瑞瑪我的>/////<
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-04-28T17:03
感覺很輕鬆，不認真
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-05-03T11:38
大重量姿勢會跑，很正常 (是說哪邊的大重量?)
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-05-06T07:16
這個娛樂取向的
Puput avatar
By Puput
at 2016-05-10T09:08
他的腿超讚
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-05-10T23:55
本人很猛
Leila avatar
By Leila
at 2016-05-15T22:48
以追蹤

自重深蹲可以稱為"深蹲"嗎?

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-10-24T16:44
如題 某位女性好友A，因為沒時間上健身房，只能拿著一些bodyworkout的書來練 當看到了深蹲這方面，書上是寫從一般的深蹲練到了槍式深蹲 http://goo.gl/lcwXdI 我是一直覺得雖然他們也是深蹲，但是效果相對槓鈴應該很差吧 A則是堅信這樣也算重訓也是深蹲，所以我才想上來問大 ...

請問深蹲的全蹲

Delia avatar
By Delia
at 2015-10-24T16:41
以前幾乎都沒有練腿的部分 最近突然覺醒了 把腿加入了重量訓練的部分 請問深蹲一定要蹲到全蹲嗎？ 我如果只蹲到大腿跟地板平行就可以多10公斤 全蹲和蹲一半的效果會差很多嗎？ 還有如果蹲到底的話還是要持續出力嗎？ 還是可以像硬舉那樣停一下再發力呢？ - ...

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Agatha avatar
By Agatha
at 2015-10-24T16:21
各位大大好 我因為剛考上大學 又考慮參加系上的籃球隊 所以想做重訓(自認自己耐力 爆發力都不行 啊) 身高183.9cm 體重70.6kg 體脂率大概20%左右(有段時間沒量過) 因為學校有提供健身房 想說蠻方便而且價格也蠻優惠的 趁這個機會鍛鍊一下自己 主要想練下半身肌力 跟降低體脂率 一星期大概會有三天的 ...

當練二頭肌時候 會不適

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-10-24T08:23
想問一下 當練二頭時候 只要呈現ㄥ字型 手掌就會有電流通過感覺 每做一下就會被電一下 是骨頭壓到神經 還是類似腕道症的關係 個人有戴gasp護腕 - ...

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Doris avatar
By Doris
at 2015-10-24T01:02
各位健身好手大家好 本身從今年中開始加入健身房 一開始完全不懂都看網路上的課表照表操課 後來因為自己在使用器材上的動作不太標準 健身房也有對新會員贈送一堂教練課 於是認識了幾個教練 也上了幾堂教練課 我的感覺是真的跟自己練差蠻多的 比較有系統跟方法的在練 動作也能被糾正 但後面教練在遊說我 ...