運動完空腹喝乳清會有點想吐 - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2019-05-05T22:38

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請問各位

最近因為在減脂

所以在高強度運動或者是重訓完會只喝乳清

但不補充碳水化合物

可是我發現這種情況下喝乳清會有點不太舒服甚至有點想吐

但我不是在空腹的情況下喝都沒這問題

請問這可能是因為血糖太低造成的嗎？

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2019-05-09T12:06
你換一款試試
Erin avatar
By Erin
at 2019-05-12T14:42
泡稀一點 運動快結束前當水慢慢分次喝
Robert avatar
By Robert
at 2019-05-14T22:32
換別牌的喝
Candice avatar
By Candice
at 2019-05-16T11:37
會不會是酪蛋白 我也不舒服
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-05-19T08:04
那你要小心啊上次我有一個學長運動完喝乳清結果
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-05-23T15:06
要不要改喝原味 沒什麼味道
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-05-25T13:34
那很簡單 就是不要空腹喝乳清
配一點蛋白棒之類的
Andy avatar
By Andy
at 2019-05-25T15:05
練完喝myp草莓想吐+1，但我覺得是因為化學味太噁
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-05-27T08:59
有人想玩爛梗沒人理 可憐
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-05-30T05:49
那個學長我也知道，後來就
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-05-30T18:56
那就不要空腹
Tom avatar
By Tom
at 2019-06-03T22:51
也可以試試分離乳清 甚至水解...
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-06-06T06:47
10F你怎麼知道我想講甚麼XD
Michael avatar
By Michael
at 2019-06-06T09:24
我空腹喝乳清不會有特別的感覺
Annie avatar
By Annie
at 2019-06-07T22:27
胃食道逆流或是喝太多太撐
Ula avatar
By Ula
at 2019-06-12T22:16
五樓 怎麼了 我好想知道 拜託你告訴我 嘻嘻
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-06-17T18:27
喝完記得找保母幫忙拍背
Donna avatar
By Donna
at 2019-06-22T12:26
台灣人很多對牛奶過敏
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-06-25T23:59
我覺得草莓最難喝 換個口味試試？
David avatar
By David
at 2019-06-26T07:06
幫沒人理的QQ
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-06-26T23:34
啊就不要空腹啊 套個豆漿試試看

徵人一起健身重訓~新竹可以重訓的地方皆可(主要)

Megan avatar
By Megan
at 2019-05-05T22:36
Hi 各位巨巨大大好 健身一陣子了 目前30歲，目前正在努力減脂 每天平時園區下班 都會到竹北萵苣練 每個禮拜大約兩天會上教練課，其餘幾天都會自己練居多 時間大概19:00-20:00開始練.... 希望能夠找到同好一起練習，或者可以幫補和互相監督 或是一起練習的時候可以講講幹話聊聊天 現在還 ...

同一天集中訓練單一部位

Ivy avatar
By Ivy
at 2019-05-05T20:05
各位巨巨好 以練胸為例，看許多youtuber 或健身的朋友專家總是可以一天操好幾個動作，例如上斜 臥推+平胸臥推+飛鳥夾胸等等（甚至更多） 小弟的問題是 如果我把這三個動作一週分三天做（當然當天會練其它部位），理所當然每個動作的最大 負重、RM、組數都能較高 倘若如剛提到的，將三個練胸動作集中一天練， ...

inbody結果請益

Victoria avatar
By Victoria
at 2019-05-05T19:26
inbody: https://imgur.com/a/zqjhVHE 小弟我平常大概中等運動量 一星期20-30k跑量 1hr游泳 2-3次簡易重訓 每次1-1.5hr 我是重訓新手QQ 深蹲.臥推.二頭.飛鳥.夾胸.背部與一些簡單機械式 飲食差不多為1700-1800大卡 偶爾爆吃到2500 早餐 ...

伸展問題

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By Aaliyah
at 2019-05-05T17:50
※ 引述《asd70208 (飄流人)》之銘言： : rt : 之前去看物理治療師是說我胸椎有問題，所以當坐著的時候上半身左轉右轉會輕微痠痛 ， : 然後我自己也有上網看傑夫的伸展影片，就是拿長棍左轉右轉那部，也是專教怎麼伸展 胸 : 我想問的是別的地方的伸展，這方面我有看一些網路上的資料實際做感覺也沒很有用 ...

台北市TRX課程

Lauren avatar
By Lauren
at 2019-05-05T14:00
大家可以推薦台北市不錯的TRX基礎團體課程嗎？ 最好是一次繳然後可以有空再去上的那種 我可以去的時間不固定，要臨時有空才能去上課 固定時間的課程不太適合我 - ...