運動目的重訓和健力(or美)重訓的衝突? - 健身

By William
at 2016-02-20T01:12

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最近在學高爾夫球
教練說我的身體太緊繃
要多些伸展
重訓可以加強下半身肌力和核心

仔細想想高爾夫球選手體型的確都是偏瘦居多
沒什麼大塊肌肉
(或肥肉滿身的)
不過我記得老虎伍茲重訓做蠻勤的

有時候重訓目的會出現這樣的衝突???
不知道有沒有人有這方面的困擾?

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar Davis
at 2016-02-21T17:00

推拿師也反對健身理由是重訓容易造成肌肉失去彈性

By David
at 2016-02-23T10:51

所以衝突是什麼？

By Selena
at 2016-02-27T14:43

體態跟運動表現是兩回事..

By Olga
at 2016-03-03T06:56

https://goo.gl/dahQGJ see this hsit

By Joseph
at 2016-03-03T12:47

重訓是一定要得但怎麼要轉換成運動表現是教練的責任

By Odelette
at 2016-03-03T15:38

重訓不等於大塊肌肉

By Dinah
at 2016-03-07T17:14

重訓不等於大塊肌肉

By Quintina
at 2016-03-08T04:45

大塊肌肉要配合飲食

By Frederic
at 2016-03-12T16:44

ㄎ想起一樓有一次健身完去全身按摩，師父一直說你要
放輕鬆啦但是我剛健身完..肌肉怎麼放輕鬆

By David
at 2016-03-14T19:48

所以你重訓玩的放鬆也相當重要呀另外訓練方式也要朝
肌力與體能方向去走健美路線當然會緊繃囉

By Linda
at 2016-03-16T00:30

健美只是重訓的其中一種而已

By Barb Cronin
at 2016-03-17T10:16

你可以加強你的骨盆臀部及旋轉肌群

By Callum
at 2016-03-20T01:22

重訓練到妨礙運動表現跟怕肌肉練太大塊一樣都是假議題，在

By Irma
at 2016-03-21T19:41

出現妨礙之前你都有大把時間可以停練，這不是突發性的

健身酸痛三天正常嗎?

By Rae
at 2016-02-19T15:54

上週二去舉連續酸四天這週二去舉也連續痠到現在...... 因為時間比較少......這樣一天舉2小時舉到全身沒力回家? 長期效果會好嗎? 本身以前有練大約7~8個月(一周5天那種除了沒腹肌以外其他可以看到粗略的線條) 但兩年沒碰了整個肥油上身(胖了12KG).....想再練回來聽說有練過 ...

TRX-STC懸吊式訓練認證

By Kumar
at 2016-02-19T14:30

搜尋過版上並無找到相關STC 請問參加過或了解的人下列兩個問題: 1. 研習的內容與TRX附的DVD差異大嗎? 2. 結訓後所發的證照是否有幫助? (這個課程好像很熱門，幾乎都是秒殺) - ...

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By Mia
at 2016-02-19T13:42

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室內或戶外腳踏車作為運動選擇?

By Agnes
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是!（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近因為感覺到心悸的問題去看了醫生，發現到應該是交感 ...

請問有做深蹲後還需要leg press嗎？

By Ingrid
at 2016-02-19T11:07

新手發問剛開始練習目前深蹲只有全蹲30kg（可以知道有多鳥了......）最近才知道leg press也可以練股四頭肌想請問的是如果深蹲有去做還需要去做leg press嗎？因為深蹲似乎可練到的部位比較多跟leg press也有重疊的地方所以想要請問一下前輩還需要做嗎？ ...

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