關於二頭彎舉前臂的問題 - 健身

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By Audriana
at 2018-03-21T23:32

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版上巨巨大家好
我是最近才加入健身的新手
有在慢慢摸索最適合自己的一套菜單

最近練到二頭時發現
前臂都會有些腫脹
是靠近身體的那側
請問這樣是代表前臂用太多力嗎？
我查了些資料上面建議手腕不要彎著
後來試著將手腕打直
前臂依舊有些腫脹
一直很困擾我（會脹到沒辦法做完完整的路徑）
希望能幫忙解惑！
感謝

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2018-03-22T07:12
啞鈴握太緊了吧？！
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-03-26T14:15
"含"著啞鈴就好 不要全程緊握
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By Blanche
at 2018-03-27T23:22
好的了解 感謝兩位

好痛痛 - 懷孕能不能運動、健身

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By Edward Lewis
at 2018-03-21T22:14
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By Rachel
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By Connor
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By Carolina Franco
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這樣的自助餐份量可以當兩餐吃嗎？

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By Christine
at 2018-03-21T13:48
https://i.imgur.com/CYDCzr6.jpg 如題 目前實施增肌減脂 份量不太會抓 如果以這種分量和油膩程度大概抓幾卡比較妥當 很怕吃很撐有飽足感 但是熱量爆掉 五菜一蛋一豬里肌 - ...