館長認為斷食是拿來騙小朋友的 - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2019-01-04T12:54

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http://i.imgur.com/Kj2w26Q.jpg
http://i.imgur.com/QOzfN0T.jpg
http://i.imgur.com/h52WAYO.jpg

這個醫師也搞斷食，
還治好三高慢性病，
而且還有六塊肌。

斷食到底o不OK?

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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-01-06T22:30
有唸書的醫師 VS 沒念書只會幹幹叫的社會大學 該選哪邊
好難ㄛ
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-01-07T12:32
明明就吃正常天然的食物均衡的吃怎麼可能會胖
多半就是吃垃圾食物又吃得多 然後想減肥再用斷食
Linda avatar
By Linda
at 2019-01-08T13:38
不ok 肌海每個都是健力大巨巨 一下沒吃東西就會掉肌肉變難
民
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-01-11T05:53
極端都不好，找適合自己體質的最重要
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-01-12T16:07
吃也在傷害身體 不吃也在傷害身體 真的呵呵
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-01-12T21:44
應該是說，斷食是要看作一種"技術"
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-01-15T04:01
醫師都馬這樣，網紅亂報新知給他的啦，醫師的知識會大於經
驗嗎？我覺得不盡然啦
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-01-15T12:37
腹肌腹肌腹肌，只會追求腹肌還會幹嘛？醫師三項多少？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-01-16T13:39
這不是筋肉男耶 是脂肪降低露出原本腹部肌肉 手和胸都是
扁的
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-01-17T02:33
你也要看人家幾歲和練多久吧
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-01-19T07:21
那個福建是真的嗎？
Megan avatar
By Megan
at 2019-01-21T21:13
醫師年紀也不小 忙起來也是沒時間 怎麼可能練的跟各位一樣
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-01-24T09:29
好
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-01-28T08:58
其實就個體差異而已不知道有沒有這麼需要吵
有的人適合有的人不適合
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-02-01T07:21
重點是這裡沒幾個人敢長久5:2斷食啊 你也知道只適合簡
單的16/8不敢走極端 還不支持你們的館長 均衡讚啦
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-02-04T17:16
跟館長談科學的 一定輸的 他的粉絲是信教的
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-02-08T02:10
說16/8一定有偷吃零食的是你 現在說16/8很簡單的也
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-02-09T03:37
是你 斷食自助餐?
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-02-09T18:18
說52沒人敢試，怕不保險又說沒人敢長期，還是怕不保險
Rae avatar
By Rae
at 2019-02-11T12:25
又變成樣本數不夠多，根本是超級自助餐
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-02-15T11:54
好廢的醫師
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-02-17T22:32
不是沒人敢試5:2，而是16/8就很有效果了為何一定都要嘗試5
:2？每個人追求的本來就不一樣，有需求、想試的自然會去
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-02-20T05:56
試，不想斷食也沒人逼你，但不要自己沒做過就來批一定沒
效都是騙人，這樣也沒比較有說服力
James avatar
By James
at 2019-02-23T02:35
這又不是筋肉男……
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-02-27T00:20
不只六塊 二頭不小耶
Dora avatar
By Dora
at 2019-02-27T10:30
看了整個討論串後只能推cloning

館長認為斷食是拿來騙小朋友的

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By Susan
at 2019-01-04T12:13
館長說的很有道理啊 1、大部分人都要工作或上學 沒吃東西挨餓會影響心情 2、沒吃東西會沒力氣 因為碳水化合是大宗能量來源 有一半的人工作是需要體力的 3、沒有能量就會想睡覺 昏昏欲睡 4、餓肚子胃會受傷 分泌胃酸 造成胃痛 空腹許久後進食會胃食道逆流或脹氣 這影片很勵志 就是要大家不用心急 好好吃好 ...

館長認為斷食是拿來騙小朋友的

Eartha avatar
By Eartha
at 2019-01-04T10:57
不管任何飲食法，其實都還是講究營養均衡。即使斷食也是一樣，斷食一定有斷食 前的準備和斷食後的補充調養，斷食前後也一定會產生相當生理變化，對有些人可能徵兆沒 那麼明顯，對有些人可能會有顯而易見的反應，我覺得當中都會需要有一定程度的知識和專 業去進行對自身的調控和評估。 今天關鍵就在於網紅講了 ...

館長認為斷食是拿來騙小朋友的

Damian avatar
By Damian
at 2019-01-04T10:25
先說結論，我放棄繼續斷食了 原本在水管上面看peeta葛格的影片 每部關於斷食的我都有認真看 邊看邊摸著肚子的肥油，立志一定要活的健康 加入健身房開始重訓，訓練也從原本的肌肥大慢慢轉變成練三項，每次看到人都問 : 你 舉多重？ 經過一段時間，確實也感受到了間歇性斷食帶給我的好處，原本只是16/8斷食，到 ...

館長認為斷食是拿來騙小朋友的

Eden avatar
By Eden
at 2019-01-04T02:28
其實這就像以前常聽到蛋的膽固醇過高 長輩都會說一天不要吃超過一個蛋 但現在 經過更多的研究 1982至2015年間的7份研究資料 以超過27萬名為研究對象，發現食用雞蛋與心血管 疾病風險非但沒有直接關係 每天食用還能降低中風機會達12％。 一個人每天最多能吃幾顆蛋，關鍵還是要看 個人身體狀況而 ...

館長認為斷食是拿來騙小朋友的

Franklin avatar
By Franklin
at 2019-01-03T23:35
#1P_U44C8 (MuscleBeach) 再次分享舊文 這篇將不會討論執行間歇性禁食 (Intermittent Fastin, 下稱 IF) 的實際方式 而是把重點放在科學研究針對實施了 IF的有哪些人，對這些人起到了哪些作用 運動表現上 首先， IF真的是近幾年才開始盛行的嗎？似乎不 ...