高雄健工徵佛系隊友 - 健身

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By Ivy
at 2018-04-27T23:58

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能有群組更好XD
我是新手,鳳山健工加入不久

目標是恢復肌力和減脂....
出沒時間不一定,詳細來信

→→→以下閒聊←←←←←

用現在的除脂肪淨重和增加的體質回推以前體脂大概24左右,目前體脂40%...@_@

以前本來就不怕冷專門怕熱,變胖的時間內開始不太怕熱了,現在回來做一點點訓練就發現又沒冷氣不行了....
是不是肌肉有在用+代謝提高會自己感覺熱...



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Tags: 健身

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-05-01T12:33
施主緣分還沒到 再等等
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-05-05T14:42
推~也是剛加入博愛健工的小菜菜
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-05-08T20:45
佛系捕手,緣份到了就補得到
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-05-10T01:22
不出力 不伸手 不看隊友 緣分到了自然會補上去
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-05-13T01:05
有氧運動課程,免費。飛輪課程。免費。提前排隊。
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-05-17T13:10
沒錢請教練。可以上大雄的勁量槓鈴。下課問他。免費。
George avatar
By George
at 2018-05-19T06:00
星期二、四、六的下午飛輪課人很少。可以去上上。
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By James
at 2018-05-20T03:40
人少需要排隊嗎?
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By William
at 2018-05-20T06:42
人少不一定會滿。我又不常上飛輪課。自從爆滿之後
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By Sandy
at 2018-05-25T02:35
今天早上9點的瑜珈課。居然有50多人上課。爆滿。

HIIT訓練-跑步

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By Isabella
at 2018-04-27T23:51
想請教也有在使用HIIT訓練-跑步的版友, 有人的課表是每天的嗎?又或是一天至少六 次呢? 目前剛開始HIIT訓練-跑步,感覺跑完要隔一 天再跑恢復效果比較好。 稍微查了下資訊,好像對於每天練習有反對 的見解,例如https://kknews.cc/zh-tw/health/5g39kn8.h ...

World Gym 台中西屯店單點會籍

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By Harry
at 2018-04-27T23:37
如題 希望能夠徵求台中西屯店單店會籍 希望是單點888,意者請信箱,謝謝! - ...

重訓的順序

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-04-27T23:10
如果一次要練三種不同部位的器材,分別是A/B/C,各練三組 有兩種方式 第一種: A→B→C→休息→A→B→C→休息→A→B→C 第二種 A→休息→A→休息→A→休息→B→休息→B→休息→B→休息→C→休息→C→休息→C 請問各位會選哪種方式? 為什麼? - ...

健身工廠海寶廠教練推薦

Donna avatar
By Donna
at 2018-04-27T23:01
原本的教練是Tina,但是他轉去新開的同盟廠了 請問除了Tina以外有那個教練是比較推薦的? 最好是女生,男的也可以列入考慮 先謝謝了 - ...

肌酸都需要loading嗎?

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By Frederic
at 2018-04-27T22:24
各位版友好 最近購入了BPI的creatine來吃看看 買的是調味的西瓜口味 商品上面好像沒寫到需要loading就只寫每天照常5g 上網GOOGLE了一下 發現有些肌酸好像是不用loading的?! 請問這款需要嗎? - ...