高雄夢時代統一徵友 - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2017-03-08T22:11

Table of Contents

請問版上有在夢時代練的嗎？

想找人一起練習

練習時不聊天互相幫補

臥推100公斤以上

深蹲10公斤

站內




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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2017-03-12T04:07
臥推100？深蹲10？
Jack avatar
By Jack
at 2017-03-16T22:52
黑人問號.jpg
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-03-21T21:45
屌吧
Una avatar
By Una
at 2017-03-26T14:59
噓ID<3
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-03-30T05:24
麥當勞gay
George avatar
By George
at 2017-04-01T15:49
想我嗎
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By Anonymous
at 2017-04-03T04:04
是"站內"，還是"讚ㄟ"

Re: 新手是否該請教練

Quintina avatar
By Quintina
at 2017-03-08T20:46
我只單純的想問 若新手要請教練 最少幾堂課是基本的呢？ （沒什麼基礎、對於器材不太瞭解） 若單純請教巡場教練好嗎？ 會容易受傷嗎？ （也想學一些像vipr..trx...之類的訓練課程） 萵苣要我上三十堂左右太多還太少呢？（一堂1088，幾個月後要辦婚禮…該花健身教練的錢嗎？）謝謝 - ...

短跑腿軟

Regina avatar
By Regina
at 2017-03-08T19:59
過去幾年運動大多是重訓,跑步機...頂多去河濱公園騎單車 最近有些需要短跑衝刺的場合.. 發覺用9~10成力起步時會瞬間腿軟 (腿彎曲 身體往下沉) 然後重心不穩往前仆.... 慢慢加速就還算正常... 請問這要加強那部份的肌肉才能解決? 高中沒固定在運動,100m 有 ...

可否推薦萬華中和區教練??

Kristin avatar
By Kristin
at 2017-03-08T19:49
因為韌帶摔車斷裂 導致一年來 胖了不少 原本想在西門三百壯士找一個教練 可是除了龒準教練 其他都不認識 而想找過去有氧教練 現在在中和健身工廠的壯壯教練 卻覺得好像有點遠 覺得教練似乎必須要有一定的信賴感 和熟悉感 想請版上的大家 推薦一下 - ...

請問重訓會練到體力、肺活量嗎?

Iris avatar
By Iris
at 2017-03-08T15:58
已經好一段時間沒在運動 一個不小心也跨過了30門檻 體力有明顯的下滑.. 過往的運動內容 打藍球(學生時期) 當兵時3000m 17分左右 單槓最多有到7下 退伍後有衝過1年多的浪 但只有周末.. 之後就是很零星的慢跑 最近的一次3000m 居然要跑到30分鐘T_T 現在運動 主要是想把體力肺活量提升 另 ...

新手拉單槓疑問

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-03-08T14:38
※ 引述《bobbyx (百戰天龍 )》之銘言： : 建議你PO個影片上來 鍵盤教練才知道你的問題在哪 : 通常新手在學習pull up最容易犯的錯誤 : 就是在還沒有能力或是力量去穩定scapula的時候就急著想上去 : 一個完整的pull up是由肩胛啟動 我個人在訓練上身前會習慣先用輕重量啞鈴 ...