高雄舉重課終於要開啦！ - 健身

首先感謝一位神秘人士，

莫名其妙地來了一封信，

莫名其妙地弄了一筆錢，

然後莫名其妙地買了四組舉重器材，接著高雄就真的有舉重課可以上啦！

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==============以下正題===============

目前上課時間為 6/6 14:00-17:00 (目前 3 位報名)

6/7 09:00-12:00 (目前 3 位報名)

6/7 14:00-17:00 (目前 0 位報名)

上課地點為 高雄市仁武區永宏巷

聯絡方式 Line ID ： musclewei

共有三個時段可以選擇，每個時段只收四位，每堂課 1500 元。

指導教練：鼓山高中舉重隊 何懷心 教練。

這裡有四把男槓、一把女槓。

理想上是一堂課最多只能收一名女學員，但如果真有兩個女生堅持要同時的話，我會儘量

再去變一支女槓出來。(我自己猜測這種事情發生可能性趨近於0)

請著適當的運動鞋，這裡有雙US9.5 NIKE 舉重鞋可租用，租金50元。

教學內容：抓舉、挺舉。

希望各位想要報名的學員，請務必衡量自身能力。

男槓20KG、女槓15公斤，訓練用5公斤*2，最低重量男30KG、女25公斤。

當然會是安排從童軍棍-空槓-槓片。

你可能認為很輕鬆，但我練到現在，我覺得僑姿勢時真的很累。

備註：一堂課人數未達3人，該時段取消。

報名方法：

a、站內信我想要上課的時段。

b、我會回寄匯款資料，48小時內無匯款即取消。

c、收到款項後，我會寄確認信給你，你的名額也立即生效。

d、請考慮清楚自己的時間。

在付完款後，如你無法來，有兩種方法處理。

1、你可以自行與其他人交易你的上課權力(我會儘量幫忙)。

2、至上課前都找不到人，而你又真的無法來，我退還500。

==============以下是其餘時段使用規範=============

1、從6/1日起，每次收費50元。(6/1前免費使用)

2、請自備毛巾衣物擦拭自己的汗水。

3、請珍惜自己和珍惜器材。

4、因為我擺設位置是在自家工廠的一塊空地上，所以可能你來時會遇到有人在工作，

無須理會你就做你想做的就行了。

5、6/1前請暫時不要使用碳酸鎂粉。

因為我實在很不想用鐵刷去做清理，我在找別的清理和保養方法，謝謝。

(還懇請各位推薦一些清理和保養槓鈴的方法，招喚槓鈴老師......)

6、蹲舉架我請人製作中。目前蹲舉架只有一個，而且還被我老闆運用到別的地方去了。

如果你要來練蹲舉的話，這我暫時不建議。但我會儘快在6/1之前將蹲舉架變出來。

7、最後一點也是最重要的一點，我相信版上的人都很不錯，能認識各位我也非常開心。

但永遠不知道在世界的某個地方是否藏著一個白目，所以請白目勿近。謝謝。


以上有任何問題都可以用站內信或LINE與我聯絡。

話說......我想取名為Kaohsiung Strength 不曉得各位覺得怎麼樣？

(想不到我也有要弄粉絲頁的一天......哈哈XD)

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