高雄舉重課終於要開啦！ - 健身

※ 引述《p78533578 (小馬)》之銘言：
: 5、6/1前請暫時不要使用碳酸鎂粉。
: 因為我實在很不想用鐵刷去做清理，我在找別的清理和保養方法，謝謝。
: (還懇請各位推薦一些清理和保養槓鈴的方法，招喚槓鈴老師......)
槓鈴老師咧! 鏽斑和鎂粉漬是一把槓鈴身經百戰的烙印
就好比戰場老兵身上的刀疤，你居然說要保養且禁用鎂粉!?
這就好像戰士上戰場前喊說:太陽好大~不要拉~我要擦防曬，等下還要敷面膜喔 ^.<

不過既然你誠心誠意的發問，槓鈴老師說還是要回應一下
如果你的槓鈴袖套是用緊迫環咬住槓鈴把的話，可以拿片基(尖頭老虎鉗)把緊迫環夾掉
然後整個槓鈴袖套可以拿下來，用乾式潤滑劑噴一噴袖套內側，槓把汙垢乾布擦一擦就好
切記槓把(中間在握的那段)不要用WD40之類的去噴他，會留一層薄油膜在上面滑手
如果袖套無法自行取下的，那就從軸承和槓把交接的地方噴一些潤滑劑進去就好
以上大約半年到一年做一次就好
每次使用完，把汗水和油漬擦掉保持乾燥才是重點

另外取代碳酸鎂粉的話，可以找Liquid Grip這牌的止滑液
https://liquidgrip.com/
成分也是碳酸鎂但是做成乳狀，比較不會殘留白色醬糊在槓或手上
不過用量要自己抓，一次擠太多會黏手，且消耗較快成本貴點 (但CP值比喝潮巴克高)
我個人使用上的比較是，Chalk可以抹一堆在手上，用好幾回合再補，乳狀的大概1-2回合
就要再擠一些，消耗比較快這樣



: 話說......我想取名為Kaohsiung Strength 不曉得各位覺得怎麼樣？
: (想不到我也有要弄粉絲頁的一天......哈哈XD)
一人一推支持小馬改名高雄大肌哥!!!

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