美容保養 FAQ#健身81 篇
Myprotein破損、過期、虛假效期一次滿足
買MP已經五年以上，原味和抹茶拿鐵喝的習慣，板上各種衰事一直都沒遇到，雖然怕怕的，遇到折扣碼還是想跟他賭，但這次就各種狀況一次滿足== http://i.imgur.com/TZcdeQr.jpg 1\. IMPACT WHEY PROT…
大家有看過清潔工ANATOLY影片嗎?根本神力
※ 引述《BHAIRE (蒸蛋的奧義)》之銘言： : ANATOLY 世界最強的清潔工 : 當然這是一個惡搞 : 他常常出沒在健身房扮成清潔工的樣子 : 不過他的力量真的大到誇張 : 很多肌肉超大的 做得要死要活 他也都輕鬆舉起來 : 大…
知名乳清蛋白「MYPROTEIN」 檢出防腐劑！
原文43 手機排版 簡單查一下這個防腐劑「苯甲酸 Benzoic Acid」，在「食品添加物使用範圍及限量暨規格 標準」的附件一可以看到下圖 https://i.imgur.com/tUFD233.jpg 防腐劑顧名思義就是防止腐壞，可以…
東京東中野Gold's Gym單次踩點心得
健身健久了，就是想會去不一樣的環境訓練 每到新環境，練起來就是特別有力XD 這次搶到虎航復活節活動特價機票 活動當天買機票，4/16就過去了 反正一個人自由行 問了一下日本友人有無推薦的健身房 依照我訓練內容，他推薦Gold's gym …
有人有推薦汐科健身工廠的教練嗎？
最近有報名二年的健身工廠的合約，地點在汐止遠雄對面 有人有推薦汐科健身工廠的教練嗎？ 大家都推薦買幾堂比較好呢？ 12堂可以練到全身動作都標準嗎？ Sent from JPTT on my iPhone
MyFitnessPal vs FatSecret
感謝artemis18精采分析 我現在使用FatSecret，所以僅對FatSecret相關分析做更新 4年前的缺點看來都解決了 :) 1.已可同步健康app的熱量 https://upload.cc/i1/2022/10/01/ypnM…
請問健工石牌或長春廠教練推薦誰
如題，因為搬家所以從中和廠換到石牌廠，另外公司接近長春廠，原本在中和是跟劉俊廷 JUN教練上課，覺得上的很好，但因為距離問題不得不換教練，本身已有運動習慣跟基本 知識，請問石牌或長春廠有推薦的教練嗎
果果跟on乳清哪個好喝
如題 剛剛才蝦皮下單了on乳清5磅+2磅 的雙倍巧克力 看到板上推薦的果果乳清 看了一下Dcard折價後好像比on便宜很多 想問大家兩個哪個好喝 如果果果更好喝就想把on取消訂單了XD
請問健身工廠 可以連續使用承接合約嗎?
各位好 我目前在健身工廠運動 現在的合約是朋友轉讓給我承接的 將會在9月中到期 想請問一下各位 我可否等合約到期之後 再承接另一個人的合約? 因為有在這篇的推文中看到 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/…
請問 SBD 腰帶尺寸建議
不好意思 搭版問一下 因為dcard有人在團 覺得價格蠻划算的 剛好朋友在台灣買有不愉快的經驗 通常腰帶要買剛剛好還是一點點緊 就像衣服要買standard還是slim fit 前者還是後者比較好 謝謝
台灣真正有在健身人口其實算少吧？
跟歐美相比起來 平常通勤走在路上一看 台男 大部分過了一個年紀 就有一顆肚子 三高、肥胖等各種問題 要不然就是過瘦 台女 泡芙人居多、很多人表面瘦 實際上肌肉量超少 脂肪高到不行 甚至一堆龍妹自稱棉花糖 女孩 真正有在練 看得出來手臂粗、…
放家裡的輕巧型跑步機推薦？
※ 引述《sgan (四根)》之銘言 : 大概四年前買一台喬山 horizon adventure 3 : 使用上和健身房 vision 系列差異不大 夢想中的一隻是vision系列的 這描述讓我有點夢想破滅 不過我自己跑的是幾款定位不同…
最近中國IFBB PRO賣藥被訴
上浙江海寧人民法院查了一下 整理個懶人包 1. 原告：胡思遠 2. 被告：洪曉龍 3. 原告請求： (1) 雙方間的契約關係從起訴之日起解除 (2) 被告返還原告款項 70000 元(人民幣，下同) (3) 案件訴訟費用由被告承擔 被告請…
上班族下班直接去運動推薦包/背包
\======更新置物櫃資訊====== 健工(謝巨巨鄉民回覆)： mtitanistitan: 包包塞滿的話建工置物櫃放不下，要拿一些東 西 mtitanistitan: 壓扁塞入 世界黑置物櫃: 世界黑色置物櫃可以側面放入，若包包內塞…
World gym停車場一小時一百
萵苣永和店有附設機車停車場算是蠻難得的，停車場位子蠻多，基本上都停不滿一半。但 會員入場只能免費停三小時，超過的話一小時一百。 我每次去都是三小時左右（重訓+有氧+伸展+洗澡吹頭髮），蠻久以前第一次超過就乖乖 付了一百，後來都有注意時間。…
請問使用腰帶可能傷害肋骨嗎？
最近開始練習用腰帶做大重量深蹲、硬舉， 每次特別是做完硬舉後的那幾天， 肋骨下方只要大口呼吸或是做出旋轉動作， 就會感覺到痛痛的，這次已經快一個禮拜了， 請問是我綁太緊嗎？ 我的鬆緊度是感覺吸氣後腹部有支撐感來決定的， 但看選手似乎是以放…
World Gym教練課退費爭議
網路上看過那麼多的健身房爭議 沒想到有一天還真的發生在自己身上 以下內容本人親身經歷，並有錄音、文件存證 絕無虛假 由於疫情關係且前段時間太忙的關係 終於在昨日抽空去辦理解約 但下面才是重點: 要辦理解約的時候才發現之前我所購買的18\ …
成吉思汗 林口館 EVA
請問一下，本身是台中館的會員，之前EVA有在台中館教格鬥，這次封館結束後，回到場 館重新訓練，櫃台卻說EVA已經離職，當下蠻錯愕的，有沒有人知道EVA教練怎麼離職了？ 是出了什麼事嗎？
Mars 乳清-芋頭牛奶口味召回
今天早上發現戰神召回芋頭牛奶口味的乳清，召回內容只寫內稽發現風味改變 如果手上有此口味的，請注意是否有此情況， https://www.facebook.com/408607862635091/posts/1898412420321287…
健身工廠將再再主動幫你請假一個月
繼上個月主動幫你請假之後 如你的暫停結束日在 9/6 9/19 健身工廠會繼續主動再幫你請假一個月 有需要用再直接去解除即可 https://i.imgur.com/aSGfzcB.jpg \
myprotein的乳清蛋白黑點是發霉嗎？
如題 之前已經買過一次英國奶茶了 想說應該是都放在櫃子裡太潮濕，所以長出黑黑的小點 然後我以為是發霉就丟了 最近又買了藍莓起司蛋糕口味 放在冰箱裡面想說低溫應該可以預防黴菌 但是好像又出現一些些微小的跡象 https://i.imgur.…
長腿傳統硬舉
最近疫情爆發沒得去健身房練 看到水管上面有些選手真的是黑馬 https://youtu.be/uN3mfg Zavg?t=43 Kevin Boooy 長期練窄腿的長腿選手轉寬腿其實會卡到活動度 反而要花時間放鬆大腿內側肌肉 Larry …
想請問Tanita bc-418測量結果
https://i.imgur.com/2Ru3LkT.jpg 各位前輩大家好 想請問一下 這台機器的準確度跟inbody差距很大嗎？ 本身去年從五月中旬開始健身減重 想檢視自己將近一年時間減重後的數據 今日跑去中市北區運動中心測量， 付…
台中健身工廠文心南廠 男教練推薦
由於之前有受傷與臏骨外翻 現在好多了 想找教練希望初期以安全性為主來上課 考量距離因素應該加入健身工廠文心廠 後續再看是否有機會增加肌肉量練壯 想找比較專業的教練 或是有類似筋膜或復健背景的教練可推薦 目前有考量carter或Oscar …
卜蜂即食雞胸肉未開封在室溫下的保存時
本版首Po 如題，小弟最近開始到健身房上課，想說搭配個飲食 於是在網路上買了一箱卜蜂的即食雞胸肉回來丟冷凍（ 10 C） https://cpfoods.com.tw/product detail/os breast/ 問題來了， 小弟打…
Garmin不同錶混帶可以統計在一個帳號下嗎
最近想要把運動手錶換成Garmin的. 不過這次有考量在不同場合情況戴不同的錶. 所以想入手兩隻混戴. 想請問有人有這樣作過嗎? 可以把兩隻錶的運動記錄匯在一起嗎? (因為我還會作日常計步和睡眠偵測用, 所以希望資料都能放在一起)
WG解約，90天不得新簽？
如題 我舊約剛付末期且不續約，剩1 2個月結束會籍 業務說解約後，90天內，無法簽新約。 但可承接，只是承接後又繞回上述90天概念。 公司訂這約限制自己賺錢？滿沒道理啊～ 想問一下，有人有經驗嗎？ 若無此事，我就換別館或別業務去簽 / 若…
GOOD SHINE 可調式啞鈴
在板上已有爬過文，可調式啞鈴推薦，有詳細的 文章介紹，推薦AD32、U50、IM，AD32的握感、調節 速度、每段重量，是大家都很推崇的，另外也提到某 些牌用久會斷裂，相當可怕。 知道大家最推薦的就是AD32。 但AD32的價格不斐，也是…
不使用臉部辨識不能進場喔
前幾天去健身工廠發現改成人臉辨識也有點錯愕，回家檢視了合約和爬了這個討論串後才確定健工這樣的行為屬違法，謝謝bobotaeyeon大和bihug大的資訊整理與分享，讓法律小白如我能夠快速且清楚地了解相關規範和自己的權益。 後來有和健工的櫃…
world gym 拳擊沙包使用
各位GG & 美女 想請問world gym土城店裡面的拳擊沙包一般會員能不能自由使用呢? 小弟之前學過一些拳擊，想要有個沙包可以揮拳， 已報名北區通行會員，主要練重訓，忽然想到/查到土城有沙包， 所以來問問沙包是不是可以自由使用的 有沒…
請問有人去過獅傅按摩恢復中心嗎？
※ 引述《thor5566 (thor)》之銘言： : 有天無意在ig看到廣告 看圖片好像有針對肩膀沾黏那部分再做推拿 : 看了蠻心動 去查一下google 發現評價5顆星 不知道版友有沒有實際去過的 : 願意分享一些效果如何嗎？ 謝謝 …
World Gym 推銷電話一直打來
今天下午接到World Gym公館店打來說是親友留我的電話， 我就問他是哪位親友，或請他主管來解釋為何有我的電話， 業務就直接插嘴打斷我開始介紹方案，在我一直追問之下， 業務就直接說：「既然你目前沒有需求.....」 我說：「等一下，你不…
把槓子折斷 具體來說是什麼意思
※ 引述《EdmondDantes (愛德蒙唐泰斯)》之銘言： : 最近從啞鈴臥推改成槓鈴臥推 然而奶卻感覺很難啟動 : 於是我問了一下朋友 : 他說主要是要想像折斷槓子的感覺 : 但是問他具體是什麼感覺 : 他又支支吾吾的 說不太好形容…
EVL pre-workout 容易受潮結塊
不曉得有沒有巨巨也有相同的問題？ 就是EVL它們家的pre workout很容易受潮結塊 原本有試著冰到冰箱中，結果發現結塊變得更嚴重=.= 雖然結塊後喝起來好像應該也沒有問題啦（？） 但還是覺得有點噁，想問問有沒有巨巨有處理類似問題的經…
WORLDGYM的置物櫃鎖頭有問題!!!!!
影片中提到的事情比較多，但其中一點大家要注意，很重要， 3:30開始 也就是說，如果你的鎖那根U字型的金屬棒比較細的話， 就算你把鎖鎖上，小偷也是可以直接把你的門打開。 https://youtu.be/EVpmwWCxoQw \
健身房的臥推椅可以踩嗎
: 想問各位前輩 踩臥推椅是不是要脫鞋 還是踩上去沒關係 : Sent from JPTT on my iPhone 這件事情蠻想跟大家討論的 鞋子排除掉極端案例(踩到大便什麼的) 看過上廁所完不洗手的 擦汗、咳嗽用手遮的 身體流汗，手汗…
舉重鞋 ASICS 727
請問有大大穿過這雙ASICS的舉重鞋嗎？ 網路上有人說要小半號，又有人說正常size就好 身邊問過幾個實際穿過的人，說法也都不一 (目前穿nike metcon3 US9剛好) 不知道有沒有人可以給我明確的建議 謝謝 (手機排版亂請見諒，…
唇皰疹的時候該繼續訓練嗎?
如題, 產後一直都有運動習慣,通常都是大肌群(胸背腿)輪流訓練,因為之前訓練錯誤導致左手二 頭跟旋轉肌發炎,然後本身就是無肉人xD重量其實都不重(例如臥推就只能推空槓而已,深 蹲大概含槓只能蹲45kg 都是12 15下一組),然後偶爾會去…
有cp值高的運動衣嗎？
平常都在徒手健身或是用啞鈴，最近要進健身房練健力三項了，希望推薦一些適合的衣服 條件的話最好是布料好、價錢低、cp值高的 上次看到館長直播有一件三百多的衣服布料貌似不錯，但好像賣完了... 像UA那種衣服雖然材料好但真的太貴了 有推薦健身…
乳清算是低渣飲食嗎？
※ 引述《ice1015 (ICE)》之銘言： : 之後要作大腸鏡，醫生提到要低渣飲食。 : 給我的宣導單，只寫奶製品不行， : 問了護士，他也搞不懂乳清是啥東西，就講乳製品不行。 : 領瀉藥時， : 問藥師也搞不清楚，還問我是不是也有在…
捐血完可以重訓嗎
各位大大好 剛剛去捐血 回來後突然想到今天是背+二頭日 想請問捐血完能不能立刻去重訓 會不會有甚麼影響 因為被紮的部位就剛好在二頭周圍 有點害怕二頭用力傷口又爆開之類的 有大大能夠經驗分享一下嗎
迪卡儂電鍍啞鈴有臭味嗎?
如題 今天網購了一組20公斤電鍍啞鈴 打開之後味道超重 聞了很不舒服 想說換迪卡儂的20kg組合式啞鈴 domyos 請問各位大大有買過的可分享一下這組會不會臭? 還是說電鍍的都很臭? 另外有看到bladez yd30a 複合鐵的 這個會…
MyProtein 寫錯地址有機會收到嗎
各位巨巨晚安 久聞MyProtein大名 這次從台灣官網訂購 昨晚訂購完才發現 我把收件人姓名以為是帳號 所以就打了代號..... 因為是建立購物車之後結帳才申請帳號 很順手的就打了帳號非本名 過了一個小時才發現 打電話去客服專線 用了破…
請推薦信義健身工廠的教練
我已經在信義的健身工廠健身ㄧ段時間了 最近想找教練 請問大家有推薦的嗎？ 我是個蠻喜歡重訓（硬舉/深蹲...等等）的女孩！ 現在自己練還是蠻遜的，硬舉只能舉起自己的重量大概50kg，而且總覺得背肌還是不明顯 ，嗯我喜歡練背！ 所以想找個專…
淡水健身工廠教練推薦
大家好，大約兩個月前加入健工，上了一堂免費的教練課後覺得跟以前自己練有差，有考 慮買課，不過覺得比較困難的是怎麼選到好教練呢？或是也有在淡水健工上教練課的人可 以推薦我？ 我是女生，但不介意性別。
XXPLUS兵器王壺鈴開箱
http://i.imgur.com/du23W7n.jpg 兩天就到貨我無言，只好怒練... 小弟目前於彰化員林服TDE 最近的健身房很酷，絕對不會有人收器材由於晚間自己的時間滿多,所以一直打算買顆壺 鈴來減脂，並且加強我很弱的核心跟臀…
手臂粗到無法量血壓?
各位巨巨早安 小弟早上去體檢 手臂伸進血壓機器時覺得有點緊 但我的手臂和一般人差不多而已 和長期健美的差很多 好奇板上的巨巨都怎麼量血壓的?
勾握拇指麻掉
http://imgur.com/x5ru5S3 先來看看手掌正面背面的神經分佈 其實我不知道上指結內側是指哪一個區域XD 但這個區域基本上就是正中神經或是橈神經 而勾握又比較可能造成橈神經問題 勾握這個動作對大拇指來說 做了一個內收加上…
江凱傑教練的健力及舉重教學影片
江凱傑教練，78年次，師大競技系畢業 他是105年全民運動會第四量級健力比賽冠軍(總和845公斤) 蹲舉：335公斤，臥推：205公斤，硬舉:305公斤 ，這成績應該可以去很多健身房踢館吧…… 他有拍了許多教學影片(含健力三項及許多舉重技…
有骨折或裝鋼板的人請進
受過傷骨折有裝鋼板的人能分享復健經驗嗎？ 目前橈骨斷掉有用鋼板固定 在操大重量鋼板會變形嗎?如硬舉、槓鈴臥推、引體等等，是用鈦合金的鋼板，螺絲會不 會鬆脫 ，目前還是都以骨頭不痛為主的重量 ，鋼板拆掉之後的方式有人知道嗎？畢竟開 刀方式影…
請問這款versa gripps拉力帶是仿的嗎？
小弟在y拍買了versa gripps拉力帶 剛才拿到 可是發現產品只用夾鏈袋包著 並附上一張紙卡 拉力帶上的文字與的圖片跟拍賣網頁上的完全 相反 賣家評價6000多 各位巨巨覺得是假的嗎？ http://i.imgur.com/hBIq…
INZER腰帶尺寸選擇
這幾天看到水肥哥的腰帶團購 想說要購入人生第一條腰帶 （健力快扣腰帶13mm） 有私訊水肥哥但還沒有回覆 想必是真的太忙碌了 想到還有ptt這個地方可以問各位巨巨 尺寸我沒辦法確定 昨天試戴朋友的SBD的腰帶 L尺寸的最外面一格有稍微夾肉…
超正公務員美胸翹臀 這樣操出來der
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20161119/991041 2016年11月19日15:40 （更新：新增動新聞、內容） 有新北「Maggie Q」之稱新聞…
基隆市立醫院量Inbody
上個月無意中在基隆市立醫院網站上看到他們營養門診可以測量inbody,後來就立馬衝了 ，結果到掛號櫃台一問才知道需要掛號費150+看診費495，當下就說掰掰了，回家寫信到 基隆市政府信箱反映後，昨天終於回信了 http://i.imgur…
Versa gripps可以洗嗎？
請教有使用versa gripps拉力帶的巨巨，看它手腕部份的材質，應該不能直接丟洗衣機吧 ，但是手腕那邊看起來會吸汗水耶，使用完要怎麼清潔呢？？
World Gym會員溺水男子搶救後不治
World Gym會員溺水男子搶救後不治 http://goo.gl/LZW6za 2016年06月14日18:13 知名連鎖健身中心世界健身俱樂部（World Gym）新竹巨城店，今早6時許發生會員溺斃意 外，一名郭姓男子（60歲）在晨…
板橋府中World Gym教練推薦？
想請教有在健身房運動的大家都會請教練、買課程嗎？ 我目前都在板橋府中world gym 運動，一開始想說靠自己動一動就好，於是都是自己安排 進度、自學訓練這樣，雖然也是小有成果，可是目前有想再往上突破，無論重訓、無論身 體線條等等，十月初…
初次使用黑魔法心得
老實說原PO那篇基本上就是 【第一次用藥，然後好酸 幾個字就沒了】 可是下面推文反而很精彩 我本來想推文旦是想寫得太多乾脆打一篇 首先從我周遭朋友的經驗，以及網友的經驗 打藥會蠻酸的，特別是第一次打 因為賀爾蒙激素多數使用肌肉注射，不像靜…
Body pump和Body combat穿的鞋子?
請問各位有在上body pump和combat的人 要穿什麼鞋比較適合? 要去買一雙訓練鞋嗎?還是其實跑鞋就可以了?
事關健身工廠請假
最近開刀需要請假 開刀的復原期大約2個月 醫生的診斷證明書上面有寫上不宜劇烈運動 今日去健身工廠補件請假 已於兩個禮拜開刀前電話連絡告知需要開刀 現場被告知 診斷證明書沒寫上復原期限只能請一個月的假 好奇詢問相關請假規定細則 不問還好 問…
台中中科中力健身房找教練
小弟最近想把體格練起來，因為我在中科輪班住東海，所以目前選定中科中力比較近，加 上小弟本身屬於要有人督促才會努力的類型，所以希望各位前輩巨巨們能推薦教練，拜託 了 謝謝 Sent from my Android
fitek蹲舉架 小孔槓片 長短w槓 一批
設備舊換新出清 1.fitek蹲舉架 2.150cm長槓\ 1 116cmW槓\ 1 短槓\ 2 皆為小孔槓 3.一批小孔槓片 超過100kg 1000元 三峽自取
World Gym 簽約注意事項？
想請問各位前輩， 如果要加入World Gym, 簽約時有什麼需要特別注意的嗎？ 方案是月費788，試用3個月，不滿意補繳1576可退，要繼續使用的話就是788x36個月。 有先爬文看了一些關於World Gym 的評價，簽約是10年這點…
中原大學的健身房有開放校外人士嗎?
因為小弟去查了他們學校的網站，只有查到開放時間 想請問中原大學健身房有開放給校外人士嗎? 有的話又是怎樣收費呢? 麻煩知道的大大幫忙 謝謝
World Gym 請假會費溢扣
最近因為之後要搬家，去萵苣辦理中止合約 這才發現會費溢扣的問題 先講幾個會發生此原因的條件: 1. 2013年11月時還在最低使用期限內者 2. 2013年11月前在最低使用期限內有請假者 3. 截至目前已過最低適用期限且還在繼續在那運動…
橢圓交叉訓練機會吵到樓下嗎？
最近因為太忙下班都已經10點多了,沒時間去健身房 本想要買跑步機,但擔心吵到樓下的住戶 所以想換成橢圓交叉訓練機 有考慮要 HORIZON Andes 7i 橢圓交叉訓練機 或 橢圓機∣SOLE E25 不曉得家裡有橢圓交叉訓練機的板友 …
True Yoga台中勤美會館 會籍轉讓
(1) 場所名稱：True Yoga台中勤美會館 (2) 場所位置：台中市西區公益路68號12樓(勤美誠品綠園道) (3) 數量：1名 (限勤美會館使用，上不限堂數，隨時想上課要上幾堂都可以) (4) 有效期限：會籍還有1年7個月，因為工…
劉香慈復胖到60kg以上..可能原因???
※ 引述《olg (yuan)》之銘言： : 八卦新聞...靠演女兵走紅的劉香慈...在演出時為了保持身材...她說 : 只吃水煮的食物...沾油不沾... 再加水果...然後成功減重... : 但拍完戲後...就來者不拒...以致於當時…
fitness與隔壁MuscleBeach的差別
自己是想要減脂增肌的人 所以fitness和MuscleBeach兩個版都會看 主要還是以fitness為主 今天晚上才剛PO了一篇菜單請益 才知道原來我還是有一些錯誤的觀念 發現fitness好像很注重飲食均不均衡 比如雖然瘦身成功的人…
女孩們會不會覺得重訓時發出聲音很尷尬?
每次在家裡做重訓的時候發出\[阿 九.....十(十下一組休息30秒\] 然後接著第二組唉得更慘的時候都會覺得 :\[怎麼可能在外面(健身房)這樣發出聲音阿 !!\] (可是不發出聲音感覺就會撐不下去 全部做完又躺在墊子狂喘.大概5分鐘不…
身體有鋼釘能否做inbody?
小弟最近有感於身材越來越福態了 想要開始練練身體 為了給自己明確目標 以及想大概了解一下自己的身體狀況 想去測一下inbody 突然想到我之前有出車禍腳踝有打鋼釘 後來要拔鋼釘時有一小段沒拔出來還留在我的腳骨裡面 (約小拇指一指節大) 這…
[請益]喝水的疑問
人家不是常說一天要喝2000 3000的水嗎？ 我平常上班幾乎都只喝一瓶至兩瓶礦泉水的量 ， 但是下班回家後會狂喝水 ， 大概一小時內約1000cc吧 但是接下來一小時內， 會跑廁所至少三次以上 … 這樣可以嗎？ posted from …
中華民國健身運動協會?
請問版上有人有買中華民國健身協會出的眾多DVD嗎? 在網上看到有點心動想購買 有人可以說說心得嗎? 感謝!!!
有人使用過高島TK-1696健身車嗎?
最近購入一台高島健身車 有強度上問題 以前在加州(前世界)做健身車 都是調到6 一次做60分 應該就正常 可是這台我用它的最低強度竟然有些吃力 還是做的完 不過要一直20分鐘就伸展一下大腿 好痠 然後作不快 沒有很累 大腿屁股卻好痠 這幾…
X-bike的異音？
※ 引述《vince02 (日薄西山 氣息奄奄)》之銘言： : 請問一下 : 我的X bike19807 : 騎的時候 常會有 "gi ga gi ga"的異響 : 可是又不確定到底是什麼部份發出的聲音 : 請問有沒有人知道如何解決？ :…
請問可以連續兩天上body pump課程嗎？
因為時間關係，小弟目前只有週末能上健身房， 六日兩天都有body pump課程， 但我爬文看到有人說重訓不能連做，要給肌肉休息時間。 所以目前規劃是週六跟做的重量是比較逼近極限， 做完隔天肌肉大概還會有些許酸痛感， 然後週日課程約用七八成…
"蟲爺"代購air climber
※ 引述《optimisticjj (@0@)》之銘言： : 在某篇文的推文中看見"蟲爺"的踏步機使用心得， : http://www.wretch.cc/blog/bugbug888/13092707 : 再加上天氣冷真的很不想出去跑步…
台南哪裡可以量inbody?
台南哪邊可以量inbody呢 或是哪間康是美可以量?(問過好幾間都沒有在幫人量基代的QQ) 有測過的好心人幫我解惑一下吧，謝謝!!
X-Bike 19800 腳踏板問題
上週五收到X BIKE後每天都會騎個一小時左右 大概一開始就是調到3 速度30左右 依照上面電子錶是30公里!! 我想請問一下你們用X BIKE有腳踏板容易鬆脫的經驗嗎? 我昨天騎到整個踏板飛出去XD (組裝的時候有鎖很緊) 速度的話我只…
請問搖擺或兩側那一種踏步機好？謝謝
辦公室久坐，屁股下垂變成方塊型了啦 還跑出肚子 我不要變成幼兒體型 < 請幫我看看哪種踏步機好？ 針對屁股、大腿、腹部，又安靜的 1、http://ppt.cc/Kv4J 搖擺型 我有去運動器材店試過另一個牌子，叫捷利斯，可以感受到…
有人知道林志成教練嗎
※ 引述《wed4ever (wed)》之銘言： : 全國健美重量級十三連霸的冠軍 : 1990亞洲盃健力冠軍的那個林志成(or致成)教練 : 百戰百勝第一代的那個的大魔王 : 有人知道他現在在哪裡嗎？ 他之前在萬華開巨龍健身院現在好像沒…